第一次感受到密不透风的空间给我的束缚。

经过前天和昨天的忙碌，我的空间有了巨大的变化。从密不透风，凌乱不堪，到通透敞亮，井然有序，第一次体会到家可以这样。

庆丽爱整理，过去只是听说，现在是体验，真是耳闻不如见面，见面不如体验。

看着她在我家里勘察、诊断、规划、设计、归类、整理。

通过留出过道、颜色一致、遮丑、留白、擦洗、摆设、调整。

从一个邋里邋遢的家变成一个空间艺术品，我除了感叹，没有别的了。

我觉察了我过去糟糕的生活、我的匮乏，以及我未来的突破。

第一 过去的糟糕

我一直生活在垃圾堆里，为何？

因为我从来没有满意过我的生存空间，我在我自己的家里，感觉是寄人篱下，我要跟弟弟们睡一个床，从来没有一个属于自己的床。

我工作的时候，住的房间都是公司的，我感觉不是我的，我的任务就是工作，房间只是用来睡觉，我从来没有把他们当做我的家。

我来到上海，租的房子，我也一直觉得不是我的家，我不知道能够呆多久，我不想花费心思和时间来装饰她，我感觉这不是我的家。

现在的这个家，总体空间是够用的，但是因为我不满意卫生间，不满意厨房，我就随便对待他们，我感觉这样的空间不值得我用心对待。

我总是想等到我拥有一个大房子，每个房间都令我满意，我再花力气去装点空间，我再花钱投资到她身上。

所以我一直过的是“随便”的生活。

第二 我的匮乏感

一直以来，整理对我是个头大的事情，每次整理都会很纠结，很难过。因为整理花费我大量的时间。

面对一个物体，我不知道如何选择，留还是扔？用，如何用？

留，总是有用的

扔，不行，这个物品是有故事的

用，不知道怎么用，没时间用

看，即使不用，看着他，我都觉得自己有，占有的感觉很好

如果看不到，我就会害怕，害怕我用的时候没有，害怕我还要花钱买，能不花钱尽量不花钱，能省就省。

物品已经够多了，不需要再花钱买了，钱能不花就不花。

这种匮乏感，导致我拥有但是没有发挥最佳的价值。

就如同我的房间，我拥有的是36个平米的空间，令人羡慕的宽敞，最后我却发现我没有了空间，我的空间不够用的，我的空间缺很多的东西。

其实我从来都不缺，我太富有的，只是我忽视了我的有，我就盯着我没有的看。所以感觉自己无比的匮乏。

第三 我的体验

在一宁家住的那段时间，是享受一宁布置的空间的，但是从来不去考虑如何打造自己的空间，注意力就在写作上面。

经过庆丽两天时间，对我空间的打造，我真正的体验到了前所未有的舒服。

没有对比，没有伤害。

如果不是在这么舒服的空间里，我完全感知不到我过去有多么的糟糕。

因为和脏乱差打交道，我已经习惯了，好像那就是我的生活，无意识里知道那样不好，但是意识里也不知道好是怎样的。

庆丽告诉我：

1、要把过道留出来

2、床底下不要放东西

3、颜色可以提亮空间

4、每一个家具都是艺术品

5、衣服要每天换一套

她的话语，每一句都直击我的痛点。

我把过道都堵住了，我把床底下都塞满了，我的颜色很暗淡，我从来没把物品当艺术品，我很随便的对待他们，只是利用他们，把他们当工具。

这种感觉，就是殿堂版的感受。

这次的整理只是刚刚开始，就已经给我注入了巨大的能量。

第四 我的未来

通常这次的空间整理，庆丽给我上了一个人生新的一课，这是一次灵魂的洗礼。

1、我从意识上知道，整理空间的原则

原来过道要留出来，床底下要清空，到处都要留白，不能塞的满满的，我就喜欢塞的满满的。

这一次书架，我就知道不能塞满每一层，每一层放几本书，留白。

床上除了睡觉的被子、枕头，生命都不放。

桌子上就放几个杯子和电脑，固定做一件事的空间。

这个就可以把我从“混乱”里解救出来。

2、我从意识上知道，每一个东西都是艺术品

庆丽整理的时候，说“这个是艺术品”，“这个是艺术品”。

我一直把那些东西当成“老旧”、“垃圾”，所以随便塞在哪里，我从来没有重视过她。

就像我从来没有重视过我的“前夫”一样，我一直把他当工具，但是人家一直是一个“艺术品”，我只能欣赏艺术品，我却从来不为“艺术品”做点什么。

我只会享受“艺术品”，我从来不创造“艺术品”。

就像我喜欢逗猫猫狗狗，但是我从来不喜欢养猫猫狗狗，让我付出的事，我就撤了。

现在知道了，我可以自己去创造“艺术品”。

其实也没那么难，只需要一个意识。

3、我要怎么做？

过去一直做整理，每次都囫囵吞枣，不得要害，这次知道根源。

A. 觉察自己混乱和匮乏的思绪，释放脏乱差的内在空间，清理负面的情绪

B.  翻转我对物品的负面信念，如果我一直觉得匮乏，我就不能创造丰盛和艺术品

C.  行为持续的突破：保持过道疏通、床下干净、重视每个物品的使用

D.  不断提升自我价值感，把自己当成一个艺术品，去创造自己这个“艺术品”，只有我自己是“艺术品”，我的每样东西，才是“艺术品”。

总结

感谢庆丽，给我这种从未有过的清爽的感觉，这是我人生新的转折点。

其实不是空间束缚了我，是我束缚了空间，再大的空间都可能被杂物填满，唯有整理才能发挥每个物品、每个空间、每个人的最大价值。

我要从密不透风的空间里穿越，开始我的人生整理之旅。

咨询师介绍：

【权威证书】：注册国际心理咨询师证书（相当于国家二级心理咨询师）/觉知力教练  

【个案累积】：380+小时

【生命故事】：我穿越了家暴、冷暴力、性冷暴力、被离婚不允许看孩子，走出深度抑郁

【擅长领域】：夫妻冲突、出轨、热暴力、冷暴力、离婚后遗症、孩子玩手机磨蹭不学习、孤独自闭、抑郁症、事业迷茫无力等。

【个案价值】：

1）温暖陪伴，深度共情

2）觉知发问，感知情绪

3）释放情绪，找到根源

4）翻转信念，改变模式

5）协助沟通，陪伴突破

6）当下困惑，清除迷雾

7）收获礼物，灵魂跳跃

8）天赋探索，生命蜕变

【案主反馈】：我具有很强的倾听和理解能力，做完我的个案，有力量去面对和解决当下的问题，开始生命的创造，以下是我的案主反馈。

个案的价值，你体验一次就知道了。

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