阅读书本：《冥想》 【美】莎克蒂·高文
阅读目标：阅读冥想
阅读方法：检视阅读，部分精读
阅读数量： P105-195
今天花了两个小时看这本书，并且中间有间隔。利用中间的时间实践了一下有一些绘图笔记。
接地练习和光环练习
私人境地创造练习和向导练习
冥想技巧思维导图
冥想这本书最多提到的就是肯定陈述，不管是什么样的冥想，都希望通过肯定陈述、放松让能量能够流通。对宇宙万物的慈悲心是冥想的根本出发点，因为心怀宇宙，所以宇宙也助我得偿所愿。
在实际的冥想中，因为自己看书，眼睛一睁一闭效果打了折扣。我希望自己可以把书中的各类冥想做一个录音集，然后自己使用。
导图是在看的过程中直接成型，因此有的分支画到后面没有地方了，不过受到3D思维的启发，我把分支从后面穿过来，可以把内容都展现出来。再画的时候去排版就方便很多。
