不知不觉就让自己的身体生病了，不知不觉又让自己生气了，不知不觉间我们的身心已经不健康了。
想要照顾好自己真的不容易，我们每个人都想过精致的生活，但实际上。身上有人会好好的照顾自己。
我们真的在乎我们吃的每一口东西吗？我们为自己的身体注入能量吗？我们是否会有我们的精神补充食粮呢？
我们真的了解自己吗？真的在做自己该做的事情。
我们会在网上、在书里面、在课程里面学很多知识，想要让自己生活过得更好，但是在不知不觉间我们所做的事情不仅对自己没有好处，反而让自己陷入了疲惫之中。
我们都做了哪些事情呢？我们是否养成了早睡早起的好习惯？我们是否坚持适当的运动，我们是否每天都在合理饮食。
说着说着就感觉自己的生活让人觉得压抑，我真的对不起自己啊，根本没有照顾好自己，但是有这样的觉知。会对自己的生活有帮助吗？其实也并不一定。
想法是很重要，但是做法更重要。我们仅仅知道了这样的知识并不能让我们生活过得更好。
我们真正的做法是了解相关的知识，然后不断的在生活中去视野，用最小的成本去找到最正确的选择。
同时因为我们时刻都是在变化的，我们也要根据实际情况去不断的调整自己。
照顾好自己，真的很困难，其实我们有了觉知也会在实际生活中不断的忘记，所以有的时候就很佩服那些自律的人，对自己照顾很好的人。
有的时候不明白自己为什么能够做不到，而那些人为什么能够坚持？
也许是知道自己想要什么，也许是知道自己不想要什么。
我们所做的事情都源于我们自己的选择。
每天晚上明明有三四个小时可以自己安排，但是我们选择怎么做呢，是窝在沙发里看小说刷抖音还是健身写作练字。
我们的选择，我们的行为决定了我们的人生。
如果我们一直感慨自己过得不如意，却没有任何的行为去改变的话，不禁怀疑自己是否真的。是讨厌当下的生活，或者是说自己明明很享受当下的生活，但是迫于外在的压力而否定了这一点。
有的时候连我们自己都不知道自己是怎么想的，那是我们还没觉察到自己真实的状态，或者说不敢承认自己的状态。
有些人可能受到其他情况的影响，觉得自己的长辈过得不好，自己就不能过得好，也有些人可能是看到了一些反面案例，所以也不敢去做相应的事情。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。之前的伤害会潜伏在我们的身体中，会潜伏在我们的记忆中，会潜伏在我们的感受中。
想要照顾好自己，就要先了解自己，明确自己的需求，知道自己想成为什么样的人，知道自己不想要的是什么，只有自己足够明确，才能在今后的生活中找到正确的生活方式，真正的照顾好自己。
