自我控制能力，自我约束能力怎样才能提高，现在做什么都不能集中注意力，大脑里一片涣散，什么都没有效力，看着书，脑袋里在神游，想拽回来，自我感觉有罪恶感。现在的一切都是假装，这样的浪费时间心里又特难受。我在拼命的挣扎，又一次次的妥协 ，自身已经有了抗拒。这也许就是原因，放弃妥协的次数越多就越难超越。自我批评也只让内心有一丝的愧疚，每天都在自我斗争当中，战胜自己有多么的难啊！时间一天天的流逝，我却不能放开自我，不想去纵容自己，不想随波逐流，不想碌碌无为，想提升自己，想做孩子的榜样，谁能有更有效的方法去管理自己啊。
自控力
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