怀孕，是一件甜蜜而又辛苦的事情。漫长的280天里，准妈妈要经过各种各样的“折磨”，才能够迎来宝宝的平安降生。面对这些“折磨”，准妈妈要怎么办才好呢？
1、失眠
一旦怀了孕，睡眠这件再简单不过的事都变得格外困难，尤其是到了孕晚期，准妈妈更是整夜睡不好觉，别提有多辛苦了。
小对策：孕晚期通常提倡左侧卧，此时准妈妈记得不要把左臂压在身下，而应将左臂伸向前上方，同时不要含胸，这样会感觉舒服些。另外，准妈妈还可以使用孕妇枕头等辅助用品，支撑腹部和背部，从而睡得舒服些。
2、孕吐
作为怀孕时期的“第一关”，孕吐可让准妈妈们伤透了脑筋。什么都吃不下，连喝口水都想吐，恨不得抱着马桶过日子。
小对策：由于过饱或者过饿都会刺激肠胃，加重孕吐，因此一定要采用少食多餐的方式。在食物选择上，应该多吃碱性食物，例如苏打水或者苏打饼干。当然，孕吐十分严重的准妈妈可以在医生的指导下服用维生素B6。
3、便秘
在整个孕期，尤其是孕晚期，子宫压迫到肠道，便秘会越来越严重，可能令准妈妈腹胀腹痛。如果同时伴随有痔疮，那滋味可就更酸爽。
小对策：合理饮食是治疗便秘的最佳途径，准妈妈要尽量戒掉高油脂、高脂肪和辛辣刺激的食物，保证充足的膳食纤维摄入，并且保证饮用充足的水分。同时，准妈妈在日常生活中要合理运动，并且养成定时排便的好习惯。
4、骨头痛
随着宝宝的增长，准妈妈的子宫也在不断增大，一不小心就会压迫到身体各处的骨头，很容易出现肋骨痛、坐骨痛、尾骨痛、耻骨痛的现象。
小对策：准妈妈不宜长时间保持同一个姿势，在日常的时候中也应该尽量减小动作幅度，避免增加骨头的负担。准妈妈还可以使用托腹带或者支撑带，减轻骨头的压力，同时可以进行冷热敷或者按摩，从而缓解疼痛。
5、妊娠纹
爱美的准妈妈们简直是“谈纹色变”。一旦出现妊娠纹，不仅不美观，还伴随着皮肤松弛、腹部脂肪堆积等，令准妈妈们压力山大。
小对策：想要避免妊娠纹出现，一定要严格控制好体重增长，孕期增重25斤以内为宜，这就需要准妈妈除了合理饮食之外，还要坚持适度运动。另外要坚持皮肤护理，做好皮肤防晒和保湿工作，并结合专门的妊娠纹产品进行按摩。
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