什么是暗时间
所有人的一天都是24小时，但是你无所事事的过一天是一天，你充实的干了一天工作也是过一天，这一天和一天的差距就可大了。
经常有人说他才20岁但心理年龄已经30岁了，那什么是心理年龄呢？心理年龄就是和实际年龄过的不一样，别人大脑不转的时候，他在转，这个时间就是暗时间，这个转是指有效运转大脑的时间多。
暗时间在哪
什么时候会出现暗时间呢？暗时间常常出没在这三个地方：
1、大脑矛盾的时候，比如你去张家界走玻璃栈道，你明知道它是安全的，因为人家都告诉你了，我们这种玻璃子弹都打不透，但是就是不敢像正常走路一样走过去，一定要扶着扶手慢慢走过去；我们大脑是分步工作的，其中接收安全信号的部分叫理智脑，接收危险信号的部分叫本能脑或情感脑，当你走上玻璃栈道时候，你先接收到了安全信号，但是当你走上栈道时，因为高空和透明的原因，你情感脑开始工作，并且打败了你的理智脑，所以你就会明知它是安全的但还是会害怕。
2、切换状态的时候，我写文章写了一会进行不下去了，这时我回去吃点水果，喝点水，这时大脑切换到休息状态，当我再回来想写文章的时候，我需要重新整理之前的思路，顺着之前的思路继续写下去，而不是直接就能接着上文写下去，这就是暗时间。
3、偏见和找理由的时候，当你做一件事做不好的时候，你一定会找到各种理由来帮自己洗脱责任，我有个小伙伴和我一起玩桌游的时候，每次因为他的原因输掉游戏的时候，他都会说：我不会玩啊。开始刚来的时候大家表示能理解，新人玩家么，玩了十几次之后，他还是这样说，以至于现在大家都不太愿意和他一起玩了。
解决办法
1、帮助理智大脑战胜情感大脑，有个好方法，就是把大的任务分块，给自己设置关卡，比如还是走玻璃栈道，我们害怕的原因有两个，一个是在高空，一个是玻璃透明，那解决办法可以是这样，我们不低头往下看，我们心里暗示自己我就是走在公园的水泥路上，如果你能找到伙伴和你一同进行，你还可以和他聊天来转移我们的注意力，这样你就没有那么害怕了。
2、减少任务切换，长时间的保持专注，大脑会兴奋起来，从而进入一个高效的状态，这时你切换状态脱离这种状态，再想快速进到状态里，可以采用参照物的方法，利用颜色、位置、时间、物品等暗示自己，帮自己减少预热状态，看到这个东西就想到我刚刚做了什么。
3、自己动手坚持下去，你在解决一个问题时，付出越多时间，在做解决其他问题时，就会节省更多时间，举个例子：就说学英语这件事，你想和老外交流，可以用翻译软件或者自己学英语，毫无疑问使用翻译软件更快捷，因为自己学英语需要时间啊。但是换个思路来看，你如果自己把英语学好了，不光能和老外交流，你看英文原版书，学计算机编程语言，或者再去其他一门外语也会较之前容易得多。
