*复盘主题:手握工具，做高效能人士
*分享老师:檬奇奇老师
*分享时间:9月11日
一、我收获了哪些新知:
搭配使用《赢效率手册》+《总结笔记》，完整的走完单点突破法。
1、《赢效率手册》:计划+实施，从广度方面全方位提升你的个人效率。
每日管理
定目标+列清单+排日程
2、《总结笔记》:总结+评估+再计划，从精度方面精细化至每一分一秒，帮你实现个人价值跃迁。
执行情况+偏差分析
通过复盘反思知道为什么日程安排都差不多，但是执行起来确有差别。
最好是在晚上进行，白天容易遗忘，不要太晚避免焦虑和兴奋。
3、《人生错题本》:如果能做到不犯同一个错误的话，就会得到升级。
人生错题本
通过复盘得出正解
破解方法:参考4种输入方法（以人为师、阅读、培训、行走有力量）。
4、《灵感笔记》:一生只有一本灵感收集笔记本。
灵感笔录
手写记录会加深印象。
记录:小标题+内容+来源+时间。
需定期规整+回顾。
5、《情绪笔记》:通过情绪管理达到时间效率最大化。
定位自己的情绪
解决方式
评估+总结找到原因+改善执行
最高效的情绪是保持稳定、平静的情绪。
6、《精力管理手册》:如何在繁忙的工作生活当中，让你的精力每一天能元气满满。
精力波点图
萌姐的精力波点图示例
复盘如何改善精力
复盘总结
通过记录复盘精确总结出自己的生物钟，在低点时去干预（可以喝咖啡、运动、午休等），结合效率手册合理安排日程。
二、改变了哪些旧有认知:
1、各种工具手册并不是孤立存在的，而是互为补充，从各个方面帮助自己更了解自己，了解后通过复盘找到突破口，全方位提升自己，做自己人生的CEO，开启人生跃迁之路。
2、多思考如何合理使用工具手册，将每种效用发挥到最大，而不是一知半解，盲目记录，反而让自己更焦虑，这是得不偿失的做法。我们才是工具的主人，不要沦为工具的奴隶，为了去用而去用。
三、接下来的行动:
1、将手头上有的效率手册和总结笔记结合起来使用，灵感笔记正式用起来。
