2019-12-11晨间日记

今天是什么日子

起床：6.20

就寝：1.00

天气：晴

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.冥想养神

2.散步跑步八锻锦

3.读书写东西

改进：

1.应该早起早睡

2.缄默

3.美德

习惯养成：记录时间


周目标·完成进度

读一本好书，25%。


学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步为主。


人际·家人·朋友



工作·思考

或跃在渊，无咎。


最美好的三件事

1.清晨的凉风

2.读书

3.锻炼身体

思考·创意·未来

记录使用时间：

1.7.00至1.00，18h。

2.洗漱吃饭洗澡3.16，调整休息2.64，工5.75，玩手机4.75，午休1，跑步散步八锻锦1.63。

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