大家好，我是易木-毅，鱼苗三期学员。总想起一个有意境的名字，奈何自己没多少底蕴。这是第二次交作业，还请大家多多指教。

不知是什么时候，高效、刻意练习这些词语出现在我们的生活中。起来越多的人在追求着高效。

一，推迟满足感

我这有一位朋友，看似工作认真，天天加班。其实并不是工作多的不行，只能靠加班。一次闲聊中，发现他在上班工作的头两个小时里，总是先完成容易和喜欢做的工作，而在剩下的六个小时里，面对那些棘手的工作，他就开始回避，结果，时间慢慢过去了，工作就这么拖延下来了。

其实，大家都明白这个道理，按一天工作8小时计算，两个小时痛苦加上六个小时的快乐。显然要比两个小时的快乐加上六个小时的痛苦划算。

早在小学时，我们就学到了人生中第一条自律原则，先吃苦，后享乐。每当回家的第一件事就是写作业。然后，才会允许看电视或者出去玩。

我想高效学习，工作。是由推迟满足感来支撑的。不贪图暂时的安逸，先苦后甜。面对问题并感受痛苦，解决问题并享受更大的快乐。这是高效的第一步。

二，活在当下

从小学到大学，我们整整读了16年的书。每天与书为伴，相依为命。即使是开始工作，也是要接收处理大量的信息。我们的时间也被零散的信息碎片化。

真想再拿出一本书读一读的时候，就发现，自己没时间，没精力。看不懂，记不住，看不下去的问题。内心是想学的，可是大脑不听使唤，没看几页就犯困。

其实，是我们用错了方法。看看下面这段文字

在不合理的给予和破坏性的滋养背后,尽管动机多种多样,但都有一个共同的特征:给予者以“爱”作为愧子,只想满足自已的需要,却从不把对方的心智成熟当一回事。有一位牧师,他的妻子患有慢性抑郁症,两个儿子大学辍学,整天无所事事。牧师不得不带着全家人接受心理治疗。家人全都成了患者,牧师的苦恼可想而知,但他却不认为家人的病情与自己有关。他愤愤地说:“我尽一切力量去照顾他们,帮他们解决各种问题。我每天一醒来,就要为他们的事操心,我做得还不够吗?”的确,为了满足妻子和儿子的要求,他可谓弹精竭虑。子女本该学会自立,他却一手包办:替他们买新车,还替他们支付保险费。他和家人住在郊区,尽管他非常讨厌进城,也不喜欢听歌剧,一坐在歌剧院里就会打睦睡,可是每个周末,他都会陪妻子进城去听歌剧。

读完了也没什么是看不懂的。想一个问题，一个月后，还能记起刚才的这段内容吗？

在想一个问题，无论是否看懂，是否记住，一个月后，读过的这段内容会对自己的生活和工作有一丁点影响吗？

高效的学习，工作是以自我为核心，聚焦于解决实际问题。

在一次活动上小明和小红认识人，聊得很开心，互相加了微信。第二天小明给小红发微信，他想问小红怎么样，还好不好等等。这个微信写了删，删了写的。最后别憋出这么几个字，自己觉着还算满意，平淡中透着点幽默，幽默中又带着点关心，发出了微信就开始坐立不安地等。也没等太久，微信滴滴一响，回过来了。赶快打开看，只回了四个字“还好，呵呵”。

这把小明郁闷的，心想你要在热情点，我知道顺杆爬，你要是在冷淡点，我也知道咱俩没戏。但是呵呵二字，意味无穷。我不知道你什么意思，回还是不回。琢磨一下还是得回，但这个微信就更难写了，正是抓耳挠腮时，想起了很久前买过一本《搭讪学》。赶紧翻出来一看，打开目录，第一章，搭讪学绪论。第二章，搭讪学原理。目录看到第九章，标题赫然写着“如何跟刚认识的女孩发微信”

你说小明会不会看不下去这本书，那他会不会从第一章开始看，边看边做笔记。如果这样的话，活该一辈子打光棍。

会从第几章开始看，一定是第九章，那会不会匀速往下看，也不会。一定是找重点的看，直到找到解决自己问题的方法为止。

所以，我想说的是，作为职场人，是要马上解决问题的。如果像上面的小故事，从第一章看，等到看完，什么都晚了。

想要达到真正的高效，先学会推迟满足感，再摆脱学院式的学习方式，学会已解决当下问题为首要目的。是我们作为一个合格的职场人必须做到的一步。

想要达到真正的高效，先学会推迟满足感，在学会

备注：微信昵称 易木-毅  鱼苗三期一组 103