失眠是一种介于睡眠和清醒之间的状态，这时候你有两种选择。
要么忍受这种状态，熬过去，进入睡眠状态，要么让自己清醒过来，重新开始睡眠的过程。最可怕的失眠就是持续了一夜半睡半醒的状态，这样的效果并不好，不如醒来做点事情，困了再重新去睡。
失眠
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