身体

你的身体得到了9分。让我们看看那是什么样子。

你感觉健康。你可能偶尔会错过一天，但是你通常有一个规律的锻炼计划。

你要确保每天都有规律地运动，即使你的工作让你一直坐在屏幕前。你可以每隔一段时间散步休息一下，或者设置一个计时器来提醒你站起来走动。当你不工作的时候，你会有意识地移动身体，保持活跃和健康。

你多少会意识到自己什么时候吃健康餐，什么时候不吃健康餐。你试图做出健康的选择，但可能只做了一半的时间。

你有一半的时间都睡得很好。你试图得到你所需要的休息，但是有些晚上你熬夜太晚，醒来时行动迟缓。

头脑

你心里打了7分。让我们看看那是什么样子。

你相信自己处于“足够好”的增长水平。你知道的足够多了，在情感和智力发展方面你也很好。当别人指出你需要改进的地方时，你会感到被冒犯或者认为他们不了解你。

你对新事物很好奇。你偶尔会买一本书或者听一段播客，当你这样做的时候，你会很享受。但是你可能不会主动寻求学习。

你多少意识到你周围正在发生什么，以及你如何融入其中。你的思想生活大部分是清晰的，但你可能会感到混乱，不知道如何继续。

你在看到生活中丰富的潜力和看到有限的可用资源之间来回徘徊。有时候你会感到无能为力，而另一些时候你会感到充满活力，去把握生活所给予的一切。你可能倾向于这种或那种方式，这取决于你周围的人。

精神

你精神上得了10分。让我们看看那是什么样子。

你不断地意识到生活中有一种更高的力量存在。

你坚持练习精神训练，并且有目的地安排你的日子，为成长留出空间。

你相信你是为了一个目的而被创造的，但是你不知道那是什么或者如何去追求它。

你参加了一个信仰团体，但并不像你希望的那样始终如一。你感觉不到完全的联系，也没有真正地在那里服务。

爱

你在爱情上得了8分。让我们看看那是什么样子。

你时不时会做些事情来改善你和另一半的关系，但这并不一致。你知道你还可以做更多的事情，但是你似乎找不到时间。

当你与你的另一半发生冲突时，你有时能够以健康的方式解决问题。但是其他时候你没有解决根本问题，它会在下一次冲突中再次出现。

你会和你的另一半定期交流，但你并不总是深入到足以知道表面下发生了什么。有时你会，而且你能在那里遇见彼此。但这不是第二天性，所以你并不总是知道如何最好地互相帮助。

你和你的另一半在一些事情上意见一致，但在很多其他事情上意见不一。你们有时会寻求对方的建议，但在意见不一致的地方，你们会努力沟通。

家庭的

你在家庭中得了12分。让我们看看那是什么样子。

你经常肯定你的家庭成员积极的性格特征和个人成就。你的家人觉得承认错误是安全的，并且乐于分享他们内心深处的渴望和恐惧。

你喜欢和家人在一起的时间。你故意安排时间。当你和你的家人在一起时，你的焦点是在他们身上，和他们联系。

你感觉与家人同步。当冲突出现时，你会用健康的方式解决它，从而带来更亲密的关系。

你对待家人的方式是有目的的。你安排时间和他们在一起，你有意识地选择加深你们的关系。

社区

你在社区得了9分。让我们看看那是什么样子。

你有亲密的朋友，可以分享你最大的梦想和最大的恐惧。你的家人定期与这个圈子“做生活”，这是你最大的快乐来源之一。

你是和你一样的人群中的一员。你们一般都有相同的背景和生活经历，很少挑战对方考虑其他观点。

当你的想法和选择可能受限或愚蠢时，你的朋友会觉得挑战它们是安全的。你们知道彼此的倾向，并帮助彼此成长。

你知道社区很重要，所以你有时会参加社区活动。它通常是零星的，你不会承诺持续参与。

钱

你拿了12块钱。让我们看看那是什么样子。

你赚的钱足够满足你的需求，为你选择的生活方式提供资金，并为未来储蓄。

你觉得你能控制你的

财务状况良好，对自己的生活感到平静。

你觉得自己的财务在自己的掌控之中，并且对自己的生活感到平静。如果你有抵押贷款以外的债务，这是战略性债务，你的净资产会继续增长。

你有一个详细的、深思熟虑的预算，每个月都要遵循，所以你知道你把钱花在哪里，什么时候需要削减开支。

你能够慷慨地捐助重要的事业。

工作

你工作得了8分。让我们看看那是什么样子。

你从你的专业同行那里得到了一些认可，并在你的领域里朝着更大的发展努力。

你喜欢你作品的某些部分，看到它是如何有影响力，但你不喜欢其他部分，觉得它们毫无意义。

你正在你选择的职业中前进，但是你希望势头更加稳定。

在工作中，你不时会被赋予新的责任和任务，你喜欢学习如何去做。但这种机会很少，有时你会觉得无聊，希望节奏能加快。

业余爱好

你的爱好得了10分。让我们看看那是什么样子。

你明白在工作和家庭之外拥有兴趣爱好的好处。你留出时间投资于你的一项或多项爱好，从而让自己从生活的需求中获得精神和情感上的休息。

你有一个或多个爱好，但是很难找到时间去追求它们。

你通过追求自己的爱好找到了充实感。当你掌握新技能的时候，他们给你带来休息、启迪和成长，甚至当你遇到其他爱好者的时候，他们给你带来一些新的社区。

你试图在追求自己的爱好时避免分心，但并不总是成功。当你有意识地消除潜在的干扰时，你就享受了专注的时光。但你有时会陷入家庭干扰或电话、电子邮件或社交媒体的陷阱。

推荐

这是常规成功的水平。你在大多数领域都做得很好。你甚至可能会在一两个领域粉碎它——比如工作或金钱。可能有一个领域你在苦苦挣扎，但是，在大多数情况下，你做得很好。这实际上可能是最危险的区域，因为在成功中很容易变得舒适。但是总有空间去伸展和成长。

正如我们在报告开头所说，不要和解。我们建议评估你在哪里，寻找新的挑战和更深的充实。把标准设高一点。争取更多！

让我们深入探讨一些你可能设定的目标——或者可能让你开始思考要设定的目标——来缩小来年的差距。我们选择了我们认为对您最有帮助的领域，但是您可以在这里看到完整的列表(PDF)。

要考虑的目标模板示例

生活领域:心灵

从_ _ _ _ _ _ _ _ _开始，每月/每季度阅读_ _ _ _ _ _ _ _ _本书。

在_ _ _ _ _ _ _ _ _返校，在_ _ _ _ _ _ _ _ _拿到硕士/JD/PhD。

注册一个在线艺术/历史/科学课程。

买个外语节目，通过_ _ _ _ _ _ _ _ _学习_ _ _ _ _ _ _ _ _。

参加_ _ _ _ _ _ _ _ _州/国家的教育之旅。

生活领域:爱情

从_ _ _ _ _ _ _ _ _开始，在网飞上创建一个约会之夜档案，并加载我们每周约会的收藏夹。

挑选_ _ _ _ _ _ _ _ _本书(小说和非小说)一起阅读。

从_ _ _ _ _ _ _ _ _(每周的第几天)开始，每隔52周，给我的另一半写一封鼓励信。

从_ _ _ _ _ _ _ _ _开始，每_ _ _ _ _ _ _ _ _选择一次外地度假，并安排好时间。

和我的配偶设定一个定期的“预算审查日”，从_______开始，每_______一起审查我们的财务和支付账单。

生活领域:工作

将_ _ _ _ _ _ _ _ _地区/部门的收入提高_ _ _ _ _ _ _ _ _美元/_______%。

确定本月_ _ _ _ _ _ _ _ _个新的潜在销售线索，并在_ _ _ _ _ _ _ _ _之前联系他们。

将_ _ _ _ _ _ _ _ _地区/部门的_ _ _ _ _ _ _ _ _费用削减_ _ _ _ _ _ _ _ _美元/_ _ _ _%。

研究我专业领域的顶级商业书籍，从_______开始，每本阅读_______本。

获得_ _ _ _ _ _ _ _ _的认证。