感恩
1.感恩今天早读《社会心理学》，受西方文化影响的人更关注的是个人主义；受东方文化影响的人更关注集体主义，
2.感恩今天冥想观心时会比昨天好点，能观想到心是绿色的，但不是很稳定；继续践行
3.感恩诵读感恩词和我允许；让自己内心更加丰盈
4.感恩诵读心经，祈愿众生世人早日离苦得乐，智慧增长，了悟空性
5.感恩陈唐老师分享的四重空性：身受心法
6.感恩昱霖为我们提供非常好的提升智慧学习机会
7.感恩乔妈分享今天直播学习笔记
8.感恩今晚路上买到新鲜的玉米及土鸡蛋
9.感恩今晚与樊先生一起外出散步
10.感恩今天所有遇见的人事物，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
随喜
1.随喜昱霖为我们分享好的学习机会
2.随喜乔妈种下慷慨的种子
3.随喜小元老师种下慷慨爱的种子
4.随喜代老板获得客户笑总高度认可
