思维导图

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前言 写这本书的初心

开始主动学习

1. 确定学习人的理想
2. 规划出一套实现理想的路径
3. 并和现在的学习联系起来

让学习人明白了现在学习的目的和意义

学习三个阶段

1. 知识的输入：就是先把新的知识输入进来；
2. 知识消化：把它们都搞懂；
3. 知识应用

学习过程就是把所学的知识先理解再应用的过程

一定要先从根儿上理解，再去做题，否则，没有学明白直接去做题是完全没有用的

第一部分 极简学习法的概念及三大优势

先问你两个问题

1. 学习的具体目标是什么？
2. 学习的所有内容，是否全部能有助于完成学习目标？

在输入环节，极简学习法倡导要选择最本质的东西去学习

第二部分 精准输入：用对的姿态，精准学习

快速提分

1. 分析最近考过的试卷
2. 找到失分问题题型
3. 制订有针对性的学习计划

倒推思维

我们只学能直接影响最终结果的那部分知识，以终为始，直奔结果，这是实现高效学习的底层保障。如果一开始就做无用功，长时间漫无目的地摸索，效率是无法保证的

倒推思维，就是以目标为导向，倒推自己的行动，这需要你首先考虑清楚自己的目标是什么，从最终那个目标一步步往前推出目标实现的路径，这些实现路径，就是你一步步要做的事情

《刻意练习》这本书中曾讲到，做好一件事情的精髓就是：树立目标——制订计划——把计划具体为每天可执行的任务——执行并加上及时的反馈

紧盯目标

一个重要的原则：紧盯目标、拒绝借口。切记！

紧盯目标是倒推思维的关键所在，你必须时刻记住你的目标，你才能真正地把自己制订的目标变成现实

华为狼性文化的核心：紧盯目标、拒绝借口

当你定好目标后，在执行时，请时刻紧盯自己的目标。切记！这是你实现自己目标最重要的原则

倒推思维，其实就是画两点之间的直线。具体而言，就是四个步骤：

1. 想象最终的结果
2. 从结果倒推实现过程
3. 拆成可完成的任务
4. 紧盯目标科学执行

针对考试型的学习

研究考纲是头等大事

吃透教材四个关键字：透、全、串、多

1. 透：理解通透，知道为什么。对于教材上的知识点、定理、公式等基础知识要吃透，就是不仅要知道，要记得，更要知道为什么，要能自己推导出来
2. 全：不留疑点
3. 串：形成体系。一个最简单的方法，就是“读目录。更高阶的做法是：合上书，拿出一张纸，在纸上画出这本书的知识结构图，边画边想每个部分中的具体知识，这样你就真的把这本教材的知识点吃透了，形成了自己的体系
4. 多：不断重复

元认知直指基石

本质：任何复杂事物的背后，都有简洁的可以用一句话或者几句话说明的规律

古希腊哲学家亚里士多德曾说：“在每个系统探索中存在第一性原理。第一性原理是基本的命题和假设，不能被省略和删除，也不能被违反

基石之作

1. 基石之作多数都是书籍。比如，你要学经济学，就可以直接看曼昆的《经济学原理》；你要学营销，就可以看“营销教父”菲利普·科特勒的《营销管理》；你要学习管理，最好先看管理学泰斗彼得·德鲁克的《卓有成效的管理者》
2. 还有一些基石之作，是某一篇开创这一领域的论文
3. 还有一些基石之作更简单，就是一两个有关这个领域本质的概念。比如，心理学大师弗洛伊德提出的人格结构由“本我、自我、超我”三部分组成

5小时理论

1. 学关键方法论，“5小时理论”比“1万小时理论”更重要
2. 不管是“5小时理论”，还是“20小时学会任何技能”，都是在讲如何快速学会一件事。请注意，是学会，而不是学精

学关键方法论

1. 如果你要学唱歌，最关键的方法论就是“呼吸”，只要学会“呼吸”，你就抓住了唱歌的灵魂；
2. 如果你要学习写作，那就直接学“金字塔原理”，这个几乎万能的写作结构，就能帮你搞定80%的写作；
3. 如果你要学打羽毛球，就要学标准的握拍动作、常见的出拍姿势以及在场上的走位和走位的步伐，这些是学打羽毛球的精髓。

了解100个关键词：麦肯锡顾问这样快速精通一个行业

冯唐在《冯唐成事心法》一书中分享了麦肯锡的重要看家本领：短时间快速精通一个行业的方法。这套方法，也是一种系统的学习新知识的方法，其核心内容如下：

1. 先知道100个关键词
2. 找3到5个专家，跟他们坐下来谈半天到一整天。当你问了3到5个专家之后，你会发现他们的回答中，其实有很多共同点。这些共同点，就是你所需要知道的这个行业的最重要的东西
3. 找3到5本专著，仔细地看完

这套方法能让你在短时间内入门，但如果你想要做到精通，成为真正的专家或高手，那还需要年复一年的学习、应用

学习新知识的“夹心饼”

做好了学习新知识的“夹心饼”（学前、学中、学后）工作

“不怕班里有学霸，就怕学霸过暑假。很多学霸在寒暑假不仅会复习上一学期学过的东西，还会预习下一个学期要学习的新知识

搞懂课堂知识

1. 重点听预习时不懂的地方
2. 注重头尾，跟着老师再走一遍知识链条。除了一头一尾，你还需要全程跟着老师的上课节奏，整体走一遍。或许你自己预习时已经整体走了一遍，那跟着老师走一遍，也是一次很好的巩固知识的机会，这会让你理解得更透彻
3. 课上没懂的地方，马上去问

不管你学什么新知识，都是这三步

1. 预习：学前先预习一下，降低正式学习的难度，在预习的过程中，把疑问点标记出来，以便正式学习时重点关注
2. 正式学习时：带着明确的目的，把不懂的地方全部搞懂，这是一切的关键
3. 复习：学完后要及时复习，一方面是消灭“假明白”，另一方面是防止遗忘，加深理解

第三部分 深度消化：如何彻底搞懂知识

钝感力：不在意追求自己目标的路上遇到的困难和打击

三种方法精准自查

1. 源头自查：用清单自测。有明确目录或者范围的考试学习，就很适合这种方法
2. 结果自查：按输出物自查。找出错题，一个个地对着标准答案去看，看看和标准答案有什么区别。接着，他模仿标准答案来写自己的答案，直到写得和标准答案接近一致
3. 他人帮测：高手、学员

72小时法则：决定做一件事情时，你必须在72小时之内真正开始行动，否则你很可能永远不会再做了

主动屏蔽这些干扰源

1. 物理隔绝：就是在时间和空间上与干扰源隔开
2. 琐事隔绝：当你要深度专注学习时，那些影响你精力的但又必须要做的琐事，要么让别人帮你做，要么你就干脆不管，比如你担心手机干扰你，干脆把手机放得离你远远的

小学老师和初高中老师都有各自教学的优势。小学老师更懂学生的思维方式，优势是“懂教学”；而优秀的初高中老师，核心优势是“懂知识

第四部分 多元输出：四层输出，把知识真正用起来

知识输出四种方式

1. 表达型输出，把所学知识讲给别人听
2. 解题型输出，即利用学习过的知识把题做出来
3. 考试输出
4. 利用知识做事，我们学习的终极目的

拥有出题人思维

1. 研究真题：从真题中找规律
2. 养成习惯：多问自己这道题到底想考什么

33原则

在学习知识后真正应用起来，还能举一反三，将知识应用到多个领域

1. 学会知识后，至少马上使用3次以上
2. 抓住本质，举一反三

知识迁移：就是把某个领域的知识迁移到另外一个领域，其实就是举一反三

刻意练习

一种常用学习方法，而且是变成高手的必由之路

刻意练习三个关键要点

1. 目标：有目标的练习
2. 突破：一点点突破能力边界
3. 反馈：练习过程中要有反馈

刻意练习就是要进入『突破——练习——反馈——改进——练习』这样的循环中，不断精进自己，最终做到对一件事情的精通

第五部分 最佳状态，极简学习的三个好帮手

只要符合一个要求就能坚持一件事：得到大于付出，即得到-付出>0

减少消耗的自制力最佳办法：养成习惯。习惯就是自然而然的行为，你不用经过思考就会去做某件事

养成习惯方法

1. 固定学习时间：尽量固定自己的学习时间，每到这个时间点就开始学习
2. 固定学习方法：尽量养成固定习惯。学习方法就是你的学习工具，工具越好用越熟悉，在做这件事的过程中，就越感觉简单，越不需要你调用太多的精力去完成学习的过程
3. 固定学习场所：如果每次学习都要去想在哪里，可能还没考虑好到底去哪里就已经消耗掉大量的精力了

我们的核心目的：把所有精力都用到学习本身，把学习过程中一切辅助学习本身的事都变成习惯，尽量减少对我们精力的消耗

干掉拖延

1. 接受『谁都会拖延』这件事。因为拖延产生的烦躁、不安，内心的纠结挣扎，都是一种内耗，是极度消耗精力。而且，你烦躁不安时，也没有办法快速进入学习状态，这些 都会对你的学习产生很大的影响
2. 开干：来一个三秒小仪式：默认1、2、3，或者说出来也可以。说完，就马上开始你的学习，去做你应该做的事
3. 干下去：只要先干两分钟。『两分钟』是一个虚指，也可能是三分钟、五分钟。这个时间就是你能让自己坚持做一件事的时间
4. 先干难事：更高段位根治拖延

低段位的拖延症，你按照『接受、三秒开干、先干两分钟』的方法就能解决；

对于高段位的拖延症，即过程中的拖延症，只需要调换一个学习和做事（先做事、再学习）的顺序 ，就能轻松解决