人在面对任何事情都会持有一种态度，或积极或消极。
积极面对，一切都是那么美好。消极面对，一切都是那么灰暗。
可是，有时候人是没有办法控制自己用什么态度面对周围的人和事，陷入情绪的困局，无法自拔。渐渐的，有人能够自我觉察，发现自己的不对，采用积极的办法面对消极，及时调整，从而再次焕发出令人愉悦的活光溢彩，重新融入身边的环境。而有人终会越陷越深，离身边人越来越远，孤独寂寞，倍感委屈，甚至成为抑郁症患者。
所以，自我觉察很重要，时刻关注自己的情绪，自己的身体，及时调整，是一个帮助自己的的最简单易行的办法。
