文/南山如黛

你有多久没有认真的阅读了？你多久没有很长时间坚持去做一件事了？你是否也跟大多数人一样每天早晨起来先打开手机，看看有没有新的消息。你是否还在为生存奔波，每天上下班在地铁中跟着人潮流动?

也许你也听说过一万小时定律，知道人在任何领域只要坚持做一万个小时的时间，刻意练习，就能达到别人所达不到的高度。你心里也有诗和远方，也有灵魂想要达到的地方。只是现在，你摇头想想，算了吧，等我以后有了钱，有了足够的自由和时间后再去做吧！

可是，你能等到多少岁呢，算算你的人生已经过了几分之几？

我们知道很多道理，知道了很多励志故事，为自己制定了很多计划，可是还是没能过上满意的生活。

这一切都是因为懒和没有自律！人最喜欢为自己不作为而找借口，为别人作为找运气。“那谁他能有现在的成就不就是运气好嘛，不就是因为出身比我好嘛“。“今年高考没有考好是老师没有把考试重点划出来”"我今天没有出去锻炼是因为天气太冷了了"

而多数人的懒就是把享受和快乐放在前面，把需要努力做的事情一拖再拖。殊不知，你曾经偷过的懒未来的生活都会给你讨回来！你五年后、十年后、甚至二十年后能否过上满意的生活是由你现在的每一天决定的。

你怎样对待时间，时间就会怎样对待你。所谓因果，就是你播种下了什么种子，就会收获什么结果。在这个世界上，也许你的出身，你的容貌，你的智商，你的天赋跟别人有所差距。但是有一点命运赐予每个人都是公平的，那就是时间。而人与人真正的差距的拉开，是业余时间你在干什么？人与人之间高度的差别，是在于你为这个世界输出了什么?

那么不知道想做什么怎么办？

精心下来，拿一个笔，一张纸，仔细回想下自己这一生最想做的是什么，你对哪些领域最关注，你从小到大有没有最擅长做的事。如果有，那么就从现在开始动手去做!

有了方向，有了目标，可是周围信息太复杂了了，总忍不住翻手机看新的消息怎么办？

这里涉及到注意力的问题，研究发现，人的注意力和精力确实是有限的。在这里为你分享一个提高注意力的方法，学习冥想。试着放松，调整你的呼吸。放空你的思绪，关注当下。当你全身心的有激情的专注做一件事情上之时，你会获得一种精神上的满足，也就是心理学上的心流体验。

心流体验：行动者进入一种共同经验模式。在该经验中，使用者好像被吸引进去，意识集中在一个非常狭窄的范围内，以至于与活动不相关的知觉和想法都被过滤并忽略掉，并且丧失自我意识，只对活动的具体目标和明确的回馈有反应，透过对环境的操控产生控制感。

这种感觉每个人都曾经历过，比如你打游戏闯关升级到最后战胜大boss时，你兴奋的晚上睡不着觉。当你废寝忘食的解决一个难题，一道数学题，一个项目攻关，吃饭睡觉甚至做梦都在想，突然灵感出现，你的难题终于获得解决，你觉得自己是在是太聪明了。作家完成一个长篇小说，画家创作出一个美妙的艺术作品等等诸如此类情景，都可以称之为心流体验。

当你有了想做的事，有了方向，也能专心去做事，后面就是坚持和行动力。

吃饭睡觉是我们每个人都能坚持的事，那是因为这是我们生命的本能。人往往对有难度的事情缺少坚持去做的动力，但对喜欢做的事情很容易坚持。所以像对待吃饭睡觉一样对待你所热爱的事情，将之转换为你的一种习惯。你可以从最简单的事情开始去做，比如去健身房，你刚开始无法做两分钟的平板支撑，那么刚开始每天坚持做30秒的平板支撑就够快了，等你的力量达到你所能做的程度后再慢慢累积。

总结下来就是寻找方向，控制你的注意力，将习惯、坚持和行动力转变为你生命的一部分！那么，从现在起，去行动，做你喜欢的事，与喜欢的人在一起，去想去的地方，用心去爱，去感悟这个世界的美好。试试你会收获什么？

最后借用《平凡的世界》中的一段话：“生活中包涵着更广阔的意义，而不在于我们实际得到了什么，关键是我们的内心是否充实，对于生活的理想，应该像宗教教徒对待宗教一样充满虔诚和热情！“

愿你在路上能遇见美的风景，结识到有趣的灵魂。愿你的生命不负年华流逝，不负青春年少，愿你能在生命的白纸上书写完美的结局!