开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.继续周末生活，早起，输出，运动，思考，休息放松。

2.教练课程开营，感恩自己的幸运。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.开启新一周工作生活。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.帆书分享：允许一些意外光临，允许情绪突然低落，允许努力没有结果，允许自己只是一个普通人。如愿以偿的，感恩；力所不及的，释怀。

2.学姐分享教练思维：你和我萍水相逢，各自带着内在的秘密。我不知道你是谁，但我相信你就是你，你永远是OK的，拥有自我探索的能力，也有本自具足的资源，我不强加于你，只为你保持一个安全的空间，与你同行，一起探索，直到你用智慧觉察、发现，找到你想要的答案。

【日省】对自己的前一天进行反思

1.静待花开，功不唐捐，听暴暴分享，自己深有感悟，跟着自己的花期走~

2.教练的五大原则：每个人都是ok的，每个人都拥有成功所需要的资源，每个人做出的都是当下最好的选择，每个行为背后都有正向意图，改变是必然发生的。这也说明了本自具足~

【日闲】

昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始，记录小确幸Day1447

1.晨间日志Day343完成，运动Day363完成，重启冥想放松Day326

2.周末定的小目标一天达成85%，感恩目标的聚焦。

3.送孩子上课，自己去公园走走，一边完成运动，一边随着思绪的流动，输出思考方向，感恩这样的时刻。

4.感恩周末家人做三餐，孩子对自己的学习负责，让自己能够安静下来做自己，谢谢。

5.听冥想放松，午休，享受温暖的阳光。

6.给家人买了舒服的保暖背心，每人一件，接着清洗晾干，天冷可以穿起来。

7.助力了两位战友去三峡游学，其中一位带父母一起，点赞，这也是自己想去做的，希望明年实现。

8.语音输出文章主题和读书收获，现在有语音太方便啦，提高效率。

9.对于突如其来的两个小状况，停车和移动业务，接纳自己的情绪，让它自然流淌。

10.与父母视频聊天，很温暖，支持父母做自己想做的事，一起开开心心。

11.晚上的开营仪式收获很多，还幸运的两次抢答成功，太有趣了，感恩专属红包，还链接了一群优秀的小伙伴，感谢。