因为顺产无撕裂，没有外伤，只有宫缩疼。
所以下地活动多，恶露第七天就完全干净了，今天是第九天，连续三天都没有。产后七天洗了个澡，特别特别舒服，洗完澡，及时把头发吹干，啥事儿没有。随后计划三天洗一次澡。
恶露七天干净，也可能跟个人体质有关。（第十一天恶露反潮，又来了。）
这次生老二，奶水下来的慢一些，产后第三天开始生理性涨奶，持续了两天，但只是涨奶，下不来太多奶水，月嫂还让买通草，后来，因为忙，老公也没买。
昨天邢雅晴妈妈来家里说家里有通草，让雅晴来上课时给带来了一些。月嫂说，现在奶够吃了，就可以不吃通草了。
第一次看见通草的样子
月嫂说，还有长条形状的。
基本上围绕着第六天奶水就比较足了，第六天晚上临睡前加了一顿奶粉（50ml左右）
因为觉得一胎时奶水够吃，生之前就买东西时要了一瓶试用装奶粉，没想到吃完了奶水还没下来，又买了一桶800g的，刚吃了一点就不用吃了。（回头看潼潼吃不吃，要不就浪费了）
产后三天开始做提肛运动（凯格尔运动）想起来就做。
产后七天开始少量做臀桥运动还有蝴蝶胯运动。
昨天雅晴妈妈说，生完后做了20次修复（仪器为主，费用是3000元，手法加仪器费用高一两倍吧）。盆底肌修复、腹直肌分离修复、骨盆修复……
我跟老公都是教练，相关运动比较清楚，准备省下这笔钱自己做修复。钱难挣，该花花，该省省。产后修复也不是一两天一两个月的事儿。相对来说我也比较爱运动！
产后七天也是我们结婚七周年纪念日
