今天，我知道，只有爱存在，恐惧是幻象。恐惧缺乏爱，正如黑暗缺乏光明。要消除恐惧的幻象，我只要带出爱，接着我就会察觉到恐惧已消失，真相已回来。只有爱存在，恐惧是幻象。
停服中药一周有余，又开始了每夜噩梦恹恹，运动之后的饥饿感也消失，倒是不用再担心总想吃东西长胖，取而代之是担心又开始了代谢不足。
人总是这样，拥有的时候嫌不够好，失去的时候又开始出现新的担忧和顾虑。
对孩子未来的担忧和惧怕时刻萦绕，清晨半梦半醒之间想到今天的主题是恐惧是幻灭，便不由自主地想自己到底恐惧的是什么？孩子成绩不够拔尖，小升初不能上好学校，不能上火箭班；上不了火箭班就上不了好高中；上不了好高中就上不了好大学；上不了好大学以后呢？没有好的工作？似乎并不对等。身边很多同事的孩子既使国外大学回来也不过是在东风公司当一个普通小职员，了此余生。她从小画画，有一技之长，不需要担心长大以后的生计问题，养活自己应该问题不大，至于更多的选择更富足的生活则需要靠她更多的努力。把最坏的结果想到，发现也不是不能接受的，恐惧放下了。
一年半每周至少两次瑜伽，50天日志未中断过一天，39天英语跟读休息过两天，坚持每周参加头马活动，钢琴羽毛球游泳书法手工写作，即使不算优秀至少也可以指导孩子一二，我以为我的坚持和活到老学到老的精神，能够带给她正面的影响，可是她仍岿然不动，坚持着她自己的逗逼和三分钟热度的道路，5年多来润物细无声的效果并未显现，也许是我功力尚浅，也许是她这只小蜗牛的壳把我屏蔽，我相信会有一天，我可以穿透蜗牛之壳打通她的任督二脉，把我全身绝世武功全部传授给她。
中午上完瑜伽请假来看中医，无意把车停在了一个私家车位上，是在取车的时候一辆大众横在眼前的时候才发现的，进退不能，打了116114说车主没备案电话，又找清洁阿姨要了物业电话，物业告诉我管家电话，管家又找车库查询，好不容易有个工作人员出现在我眼前也是在用116114查询车主电话，发现车主没备案电话，好嘛，是个死结。
我坐在车里边写简书边想，要不就坐着等车主自己来？反正我还可以刷英语，大不了多花点停车费。一抬头看到车屁股耀武扬威地在我眼前晃，怎么那么有撞个鱼死网破的冲动呢？小我，绝对的小我。还是老老实实等车主出现了给人家赔礼道歉吧。
深秋的天气让4点的天都开始沉下来，工作人员晃过来了，告诉了我车主的门牌号，我循着找去，设想着自己挨骂还在点头赔礼的样子，或者根本人家不开门，那我就报警！开门的是个油腻男，不太情愿地跟我下楼挪车，说他的车位经常被占，让我交钱，我点头同意，说有一回被人占了半个月，他就把别人车堵着，物业、警察来了也没用……我暗自庆幸着，跟他解释真的没有看到天上悬着“私家车位”四个大字，否则绝对不会占用，他语重心长地说下回你临时停车留个电话在车上，别人可以跟你联系挪车呀！对哦，还到处去找别人的电话，自己也没留一个。真的是手电筒，只照到别人没照到自己哦！回到家停下车第一件事就是写下自己的电话号码放在了车窗上。
我被堵了1个小时20分钟，自己竟然完全没有烦躁！回来路上还由此想出了这周头马即兴的话题。真是奇迹！
就是在患难中也是欢欢喜喜的；因为知道患难生忍耐，忍耐生老练，老练生盼望；盼望不至于羞耻，因为所赐给我们的圣灵将神的爱浇灌在我们心里。(罗马书 5:3-5 )
第二十天的功课：
告诉一个人你爱他或她。专注于当下，说出心里话。观察这人的反应，这人永远不会忘怀这个时刻。表达爱，直到你连结到爱──直到你真的感受到爱。同时，留意你的反应。
肯定语句：和平在我心里。
谨记今天信守承诺。
我从10月1日开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
