图片发自简书App
12.14
体重69.8
早 一碗汤药 一碗白粥 一个煮鸡蛋
中小半碗三米饭 一个煮鸡蛋 若干青椒炒土豆片
晚 一碗汤药 一个苹果 一袋热牛奶
运动，快走5公里 每日瑜伽一组
记 如果不是每天早上量体重，完全没有了减肥的感觉，如果把瘦身当成一种习惯而不是目的，果真心态很轻松。保持这种作息饮食到一个月时间，看看效果如何～月初的任务估计完成不了，月末能到67.5应该就不错了
Day18 好好学习，天天向上～
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