学习和阅读方面
1、纸质书阅读：
①海明威的作品《太阳照常升起》，外国的小说就是人名太难记，特别是象这种人物众多的小说。常常是看了一段，感觉有些困惑，有些不理解，又折返回几页，看看前面的，接下来再继续看。有些费时间。
②《诗经》:本周读召南的《小星》《江有汜》《野有死麇》《何彼秾矣》《驺虞》
《邶风》中的《柏舟》《绿衣》。
感叹！古人用字实在讲究：如《广雅》：“兽一岁为豵，二岁为豝，三岁为肩，四岁为特。”
③木心《文学回忆录》。看了这本书的小引和梁文道写的序言。其中有木心先生评价《红楼梦》中的诗词，如水草。取出水，即不好。在水中，好看。几讲是古希腊罗马神话，太多，记不住，有印象的有几个，多数新鲜新看。
2、微信读听书
①周国平讲尼采。
一个最真实的人。尼采从小天性敏感，忧郁、从小就悲观；第二是真诚，对人生非常之认真，非常在乎人生有没有意义。尼采读到叔本华的《作为意志和表象的世界》，叔本华是悲观主义者，认为世界毫无意义。而尼采悲观但又不甘心悲观，为本来没有意义的人生创造一种意义。
一个最孤独的人。尼采孤独一世，做为人的孤独，他得不到人间的爱和温暖；二是作为思想家的孤独，得不到同时代人的理解。
尼采曾经在《查拉图斯特拉如是说》里有句名言：你去女人那里吗？不要忘记带上鞭子。世人说尼采蔑视女人，但周国平老师却说其实尼采很懂女人。
有两句话表明：第一句，女人身上的一切都是一个谜，谜底是怀孕。第二句，当女人爱的时候，男人应当畏惧。
②继续听孙继东《资治通鉴》。
写作方面
1、简书日更，今日已达138天。日更至此，不禁也追问，这样日更，有何目的？有何意义？想想初心，就是为了让荒疏已久的笔动起来，让自己写起来。现在看，写也在写，但终归写的时间太少，写了一些不是文学作品的东东。还得约束自己，要把写的时间更多的用到文学作品上来。
2、本周中财论坛还在写的过程中，未完稿，进度太慢了。
影视剧方面
本周继续看《觉醒年代》，每天2集，快看完了。
习惯养成方面
1、每天坚持睡前20分钟打坐冥想，本周有2天未完成。
2、每天学习强国，全部完成。
3、每天万步有约，全部完成，已坚持69天。
健康管理方面
1、每天坚持八段锦练习，有2天未完成。
2、每天早上、晚上各50个俯卧撑，有2天未完成。
3、本周仍然是有1次喝酒应酬，这次还是超量，第二天头疼，不舒服。每次都是喝之前提醒自己不能多喝，结果别人一劝，又没有把握住底线，又喝多了。
4、本周牙龈保健做的次数极少，要注意了，每天必做。
5、本周开始脱发管理和护理了，同样要坚持下去，才有效果。
健康管理师课程
目前主要是听视频课，已听完高血压管理、肥胖管理和健康教育课程。
周复盘感悟
一是本周时间管理依然松懈。常常是预定的任务没有完成，主要表现在本周的写作新任务，都没有顺利完成，一拖再拖，拖成了几篇半成品稿，始终没有完成。
二是健康管理中饮食这块有放任自流的趋势，以前拒零食、拒甜食，本周就有破例，而且还心安理得。运动量没有起来，零食甜食还先行，这可是对自己健康的不负责任，本周反省，下周改正
三是每日盘点做得不够，导致周复盘有些困难和拖延，因为时间久了，有些事情记不大住。如每日花少量时间总结记录的话，周总结就容易轻松得多。平日之功，也甚重要。
每天进步一点点，做到每日精进。
