今天断断续续，毫不费力地读完了《吉野医生哈佛求学记》。之前在金凤读书群已经看到推荐，种草已久，终于拔了，吼吼。

由于不习惯读电子书，没有专门做笔记，就谈谈印象深刻的地方吧:

1.生孩子达人。

带着两个孩子，怀着三胎考上哈佛，求学期间，各种状况，还怀了四胎并且顺利完成学业。回国后又有了五胎[捂脸]对我这种连二胎都犹豫的人，真是惭愧。关键是自己并没有她那么忙，那么累，我在怕什么？

还是不够自信，我不相信自己可以同时完成那么多高难度的事情，我认为带孩子是非常艰难的事情，我甚至担心如果有朝一日过不下去，自己养活不了两个孩子。想的太多，而没有去追随内心的感觉全力以赴做自己想要做的事情。我从小就觉得幸福的景象是一家四口的和谐生活。

2.好的父母对孩子影响是无穷的。

父母的榜样力量，父母鼓励的话语，都会给孩子注入源动力。就像作者的“盲目自信”。

书中举例，初中时的那张豪华大书桌；听说父亲给她边叠尿布边看论文的场景；父母给她的鼓励。棒样的力量在传承，我相信，她的孩子们未来一定也会过的开心快乐并有所成就。

我该如何努力去打破更多的局限，为我的孩子提供更多更好的人生导向?唯有绽放自己，用自己满满的能量，追求自我的过程给孩子树立榜样。

3.有一个支撑自己的伴侣是人生的幸运。

她的丈夫可以一起分担家务，可以利用清晨的时间辅导她数学，可以放下工作支持她异国读书，可以出现问题时“不慌不忙”提建议。

国人在这点上，跟别的国家比，我觉得普遍会弱一些。主要体现在对待异地这个问题。很多外国人都会克服各种困难选择一家人在一起。而我们好像觉得很正常，为了一份工作，可以很多年都选择异地，然后婚姻问题百出。在大骂道德水准不高的同时，是不是我们更多地应该反思“家庭责任感”这个东西。是什么让我们弱化了家庭责任，是物欲横流，是很多人认为有钱可以解决一切。

4.时间管理，首先要动起来。

不要等待想清楚一切再行动。像自行车一样一直前行，才可以保持平衡稳定。充分利用整块儿和碎片时间。

早起可以集中精力做很多事情，这是我最近看过的书中多次提及的，我需要试着去实践。我还需要养成随时带耳机、带书的好习惯，利用各种碎片时间学习。

5.学会求助他人。

首先可以节约时间；其次可以有效解决问题；再次可以练习沟通技巧，提高情商。

看过几本时间管理的书，都有提及请专业的人帮忙释放自己的时间。关于练习沟通技巧，是我在本书中看到的。当你想要得到帮助，你会想各种办法说服别人帮助你，也会用别人喜欢的方式沟通、对话，而好的沟通就是高情商。

在这里，我还想谈一下日本人的礼貌和客气，看到吉野跟家政人员的留言对话，很感动。正是那样诚恳的赞扬和谦虚提议，让对方非常开心地为他们服务。

6.我真的用力了吗？

最近的咨询中，我的咨询师一直说我活得太用力，把自己是时间安排的太满。可是，跟这些优秀的人相比，我觉得自己就是不够努力。我就是无法发自内心说:嗯，我很努力了。

为什么会产生这样的差异?我觉得是我用力的点错了。我的目标不够明确，可能因为目标不明确，我就会到处乱用力，看似很辛苦，内心还很虚弱无力。另外，我用力在了让自己内心焦虑的部分，而不是增强内心力量的部分。

加油，好好读书，好好反思，用心生活，用心学习。

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摘录:

物理学中，运动即将开始时所需要的力是最大的。

重要的是，无论是想做的事情还是应该做的事情，都一起做。即使再微小的一步，先迈出第一步。脚踩到踏板上，不断地蹬。

社会流行病学: 研究社会因素对人的健康或疾病会产生怎样的影响的一门学科。社会因素是指收入、劳动条件还有质量、压力以及和近邻、社区的人们的交往方式、环境，等等，可以说就是人所处的一种社会状况。社会流行病学考虑的是，人的健康是由遗传因素、医学的进步等来决定的，但同时社会因素也会对其产生巨大的影响。

比如，在美国午餐如果点蔬菜沙拉，往往要花一千日元以上，但如果吃快餐的话，两百五十日元左右就能吃得饱饱的了。结果，低收入者会摄取价格便宜但营养价值低的垃圾食品和饮料，结果患上肥胖或生活习惯病。