每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1)世卫组织:新冠大流行继续构成“国际关注的突发公共卫生事件”。世卫专家称,新冠病毒的传染性很强,要为今年秋季可能出现的新一波疫情做好准备。

点评:应该是变异性很强,灭了一种,又出来新的变种,就和病毒性流感一样,没完没了。

2)搜狐健康:对于超重肥胖的孩子,应该控制饮食。但控制饮食不应只是吃得“少”,还应该吃得“对”。超重肥胖孩子的饮食仍然应该是平衡膳食,在控制总能量的前提下保证蛋白质、维生素、矿物质的充足供应。

点评:别看小胖墩们肥肥的,实际上他们严重营养不良,很缺蛋白质,维生素和矿物质。

3)环球网:美国一项研究表明,部分新冠患者会发展成长期新冠症状,或持续数月之久,而住过院、有糖尿病史和体重指数较高的人发展成长期症状的可能性更高,也就是新冠长期后遗症。

点评:最新消息是在美国出现了很多不明原因的肝炎儿童病例,据称和得了新冠的后遗症有关。

4)健康时报:正常人的“肠道年龄”与其生理年龄相差不大,但随着年龄增长,生活工作压力增大,加之饮食不当,肠道内有益菌群数量减少,而有害菌群不断增多,最后导致肠道菌群失调,肠道功能出现“老化”。

点评:只要肠年轻,就能常年轻。

5)《美国心脏病学会杂志》:新研究指出,具有较高促炎潜力的饮食,与较高的心血管疾病风险相关;而食用具有抗炎作用的饮食,则是降低炎症及预防心血管疾病的有效策略。

点评:富含欧米伽三的深海鱼类,如三文鱼是非常好的抗炎饮食。

6)生命时报:甜食是眼睛的“老化剂”。甜食进入体内后是产酸食物,在代谢时会消耗钙、铬等碱性元素。钙、铬不足时,眼球壁弹性降低,不能保持正常眼压,过多摄入甜食还会引起眼晶状体和房水渗透压的改变。

点评:甜食吃太多,不仅伤牙,还伤眼呢。

7)《中国居民肥胖防治专家共识》 :促进儿童青少年的膳食营养和身体活动。开设健康教育课程,帮助儿童养成健康的饮食行为。做好儿童青少年体重和生长发育监测。关注肥胖儿童的心理健康。

点评:控制体重,从娃娃抓起。

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