读过一本老师推荐的书后，将书中我比较认同的一部分提炼出来，做一个分享。
如何让自己更快乐？
活在''全部的现在”：
工作时采用“未来视角”，制定计划，着眼未来；
非工作时间采用“享乐主义”视角，享受当下；
和家人一起时采用“积极过去视角”，共同回忆一起走过的时光。
投资自我
1.把时间花在能够创造长期收益的事情上，哪怕短期收益很小，但是会累计。
2.多阅读经典。
3.减少网络娱乐。
全面理性的看问题
1.找出潜意识中的隐含假设，找到潜在问题；
2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正；
3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。
克服选择恐惧（将选择精细化）：
1..选择的原因，为什么要选择；
2.列出各种影响的因素；
3.思考每种因素的影响程度；
4.综合考虑，理性选择。
行动：一棵树最好的时间是十年前，其次是现在
1.分解目标，一边行动一边调整，把批评当作一种信息来对待。
2.转换损耗：当从A任务转换到B任务时，效率比单独处理B的效率更低。思维，环境还沉浸在A中，调动关于B的记忆是需要时间的。优先处理最重要，最花时间的事。
3.行动优于思考，一但开始，直至结束，必须学会反思总结
4.只有最后能够作用于现实的学习，才是真正有用的学习，注重实践。
找到学习向导
1.我掌握了哪些知识？
2.我学到了哪些知识？
3.还有哪些问题未解决？
4.那些问题值得长期探讨下去？
要注意：
不要只做信息的搬运工，需常翻阅；
不能只是知晓，需要了解；
知道结果，更要知道过程；
会归纳，也要会延伸；
不仅要知道不同作品之间的相似性，更要知道他们之间的差别，不仅最吸引人，而且更具有启发性
知识操练：写作式操练，游戏式操练，设计式操练。将学到的东西回忆出来，能够运用的知识，才是自己掌握的
从信息时代抽身：
1.过滤没有价值的信息：
2.选择可靠的信息源
3.杜绝时下流行和过热的信息
4.重事实，轻评论和观点
5.学会闭关，屏蔽外界干扰
6.培养简洁的表达能力
将自己打造为“T”型人才：有自己突出的地方，有一项，哪怕只是一项。必须有硬技能。提升自己时会经历慢速期，快速增长期，增长放慢期，高原期。术业有专攻，不要浪费精力
对于学习：
1.不一定要成为学霸，时间成本太高，达到某一水准后提高比较难，但更不要当学渣。
2.学生期间主动试错，工作后试错空间会变小，试错成本会增加。
3.“真实世界”没有说明书，不一定非要遵循书中“大佬”的说法。在现实中思考理论问题，在理论中思考现实问题。
“职业价值”，可以让我们考虑工作问题时更加全面：
1.冒险：工作充满挑战，需要冒险
2.权威：在工作上运用自己的职位控制别人
3.竞争：工作中必须经常与人竞争
4.创造性与自我表达：在工作中经常能运用想象力，做自己想做的事，说自己想说的话
5.弹性时间：可以自行决定工作的时间
6.助人：能够对别人的困难提供直接的帮助
7.收入：工作能够赚大钱
8.独立：自己有充分的自主权，决定要做什么和怎样做
9.影响他人：工作上能影响他人的意见或决定
10.智性刺激：工作本身需要相当程度的思考与推理
11.领导：在工作中能够指导、管理、监督他人
12.户外工作：工作的地点在户外
13.说服：工作的性质是说服他人行事
14.劳动：工作需要用到许多体力劳动
15.声望：工作能使自己在别人面前、在邻里之中有地位、有尊严
16.公共关注：工作能使自己很快地得到别人的注意
17.公共接触：工作需要经常与公众接触
18.认可：工作有利于自己变成公众人物
19.研究：工作上能发现新的东西然后应用它
20.例行性：工作有着固定的流程，不必经常改变
21.季节性：只在每一年的固定时段才工作
22.旅行：工作需要经常旅行
23.变异性：工作的职责经常更改
24.照顾小孩：工作的对象是孩童
25.手部：需要大量手部工作
26.机械操作：工作中大部分需要运用到机械等设备的操作
27.数字运算：工作中大部分需要运用到统计学或数学
选择工作时可考量因素
1.培训指导：有优秀的导师或主管进行一对一指导或可参加有体系的培训
2.工作强度：工作需要经常性地加班，工作节奏快
3.团队氛围：和谐、富有生产力的团队氛围
4.考评制度：有公正、透明、合理的绩效考评制度
5.晋升空间：公司为员工提供合理的职业上升通道
6.工作环境：公司为员工提供舒适、环保、健康的工作环境
7.食物：员工在上班期间能获得营养、健康、美味的食物
8.艺术性：工作内容与艺术审美相关，以顺带获得审美愉悦
在做完一件事后，我们应该怎么反思呢？我觉得至少可以从下面这几个方面来进行：
信息在做这件事时我利用了哪些信息？
其中哪些信息是最关键的？
这些信息是从哪些渠道中得来的？
哪些渠道被证明是很有价值的？
我可能遗漏了哪些信息？
这些信息可以怎么得到？
预期在做事之前，是否对事情的过程和结果形成了正确的预期？
我为什么会形成这样的预期？
是什么造成了预期和事实之间的偏差？
我的预期是否促进或者阻碍了事情的进程？
今后应该如何管理自己的预期？
结果怎样描述这件事的结果？
怎样评价这件事的结果？
在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？
这些指标是否需要改进？
结果需要哪些改进？如何改进？
进度事件的进度合适吗，是太快了还是太慢了？
是什么因素导致了这样的结果？
当进度出现问题时使用了哪些手段进行干预？
效果如何？为什么效果理想或者不理想？
工具在完成这件事情的过程中，我使用了哪些工具？
哪些工具起到了重要的促进作用？哪些工具起到了阻碍作用？如何改进现有的工具使其发挥更好的功效？
情绪在做事的过程中我的情绪状态是什么样的？
是否出现过情绪失控的情况？是什么引发的？
我是否有意识地调整自己的情绪？
在这期间使用了什么方法？是否需要改进？
阻碍在做事的过程中，我的遗憾有哪些？最大的遗憾是什么？是什么原因造成了这个遗憾？
在做事的过程中，我暴露了哪些缺点？其中哪些缺点是必须且迫切需要改正的？
关于这件事，别人对我有什么批评和评价？他们的批评有哪些可取之处？
让自己变得独特，必要学会
1.抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望；
2.质疑貌似最可信的言论，不盲从任何人；
3.屏蔽流行信息，或者只在固定的时段接收流行信息；
4.思考最不可能的事，为其发展出可能性；
5.保留和发展自己的“怪癖”，并将其发展成自己的竞争力；
6.为小事物狂热，并在小事物中发现大世界；
7.开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。
