高血压被称为“隐藏的杀手”，因为它没有症状，但它会导致严重的健康问题，如中风、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏疾病甚至过早死亡。然而，日本有专家提出，如果你经常用冷水浸泡小腹，你很可能会患高血压。他们甚至建议你可以喝生姜红茶，做一些简单的动作来激活我们的血管，让血液流动顺畅。只要保持血流通畅，高血压就不怕了！
血管和肌肉会减少吗？
肌肉下降也会引起高血压。因为血管和微丝血管其实遍布我们的肌肉，所以有唇齿寒的关系。肌肉发达了，血管也会生长，可供循环的血液也会增加；当肌肉衰退时，血管和微丝就会消失。
近年来常被讨论的“幽灵血管”，恰恰是失去了输送氧气和红细胞功能而消失的微丝血管。由于可供循环的管道少了，血液不会少，剩下的血管负担就变大了，血压自然就升高了。
下体保暖=血液循环好？
人体百分之七十的肌肉集中在下半身，比较大的是臀部的臀大肌和大腿的股四头肌。这两组肌肉也容易随着年龄的增长而衰退。如果下半身肌肉减少，血液循环不畅，却又不得不向上半身泵血，就会出现“头热脚冷”的情况，即上半身发热；下半身冰凉。
胃寒引起的症状
如果每个人的胃都感到冷，这是血液循环不良的证据，可能会诱发躁狂、心悸、盗汗、皮疹、口腔炎、咳嗽、喉咙异物感、高血压、便秘等症状。从中医的角度来说，最理想的情况应该是“头冷脚热”，所以下身保暖非常重要。
锻炼下半身的肌肉是最直接的方法之一。当肌肉变大，血液可以顺畅地流向下半身时，“幽灵血管”就会复活，血压自然下降。此外，肌肉细胞在运动时会分泌“肌动蛋白”，有助于降低血压。同时，血管内壁会释放一氧化氮，可以扩张和软化血管，保护血管。
生姜有助于降低血压。
在介绍激活下半身肌肉的运动之前，喝生姜红茶。这有很高的效果。
生姜和红茶的协同作用非常广泛，可以帮助身体保暖，增强抵抗力，促进血液循环，益胃，止痛，利尿。等一下。比如红茶的咖啡因和生姜的姜酚、姜辣素都有很强的利尿作用，不用药物就能排出血液中多余的盐分和水分。生姜姜烯酚和红茶也有很好的温补作用，可以放松血管，畅通血液。
