「I，重述知识」（可选）请简述目标侵蚀和其对策。
保持远大的志向能带来积极行动，知足常乐将使人不求上进。一旦找到自己的使命，我们应当不懈追求，将过程中遇到的考验与困难都看作是暂时性的，当然心性提高的道场。
「A2，激活经验」（必选）请寻找一个“破罐子破摔”或者“温水煮青蛙”的例子，这个例子来自你自己的生活或者身边同事、朋友亲戚的，请运用拆页中的对策，为期做一个规划，如何将其拉出当下的状态。
我对工作和事业的看法就是“青蛙”。从小我接收的信息都是不要争强好胜，所以害怕或者说根本不屑于竞争。有什么机会我觉得让给别人挺好的，只要自己默默努力就好了，平时也不想主动发言。特别是，争论没有太多意义。为解决这个问题，我为自己确定了一个人生梦想：自己、家人、他人都有收获，家家幸福。为了实现梦想我也为自己设定了两个具体的年度计划，进而设定月度青蛙。我需要不断为自己设置任务，并通过完成这些任务去实现月度、年度及至人生的目标。
