中原焦点团队网络中级29期李晶晶坚持分享第1119天（2024-3-1星期五）坚持运动第18天

运动:

跳操半小时

早上一称体重不仅没少，反而增加了一点，饮食上我也是一直追求味觉上的刺激，所以得提醒自己油炸和饮料不能吃，然后水果，蔬菜多吃，多喝水，还有晚上能不吃尽量不吃，体重要维持在110左右，身上才轻松，要不总感觉身上特别重。不过这些也要慢慢来，不能心急，也不能过度。

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