1.人际沟通--突然发现有的人人际关系不错是因为在玩乐的过程中她非常照顾别人的感受，争取让别人开心，参与其中，哪怕这方面别人不擅长，总是制造机会让别人上场，这样别人就会很开心快乐了。这是昨天我们三人去唱歌的时候想到的。这点我远远做不到，因为很多方面我自认为做的还不错，就只顾着自己去享受这个过程去了，有时候可能顾及不到别人了，这是我以后需要留意的地方，也是提高人际关系的基础，别人为什么愿意一直跟你玩，因为你让他们感觉到他们过得很开心，占到了便宜，而不是你自己以为的你是什么样的人。你是什么样的人在别人眼里并不重要，重要的是他们自己的感觉是什么样子才是最重要的，我们每个人心里只有自己的事才是重要的。人性如此。

另外发现如果别人随便敷衍我们的我们可以游说，摆事实讲道理。但是如果别人真的有疑惑，问题的话我们应该认真倾听，看看他们到底遭遇了什么情况，我们应该如何应对。场景不同，我们采取的措施也是不一样的。

2.自我管理--今天用了一下午的时间去参加拆书帮《高效能人士的七个习惯》的拆书活动。重新回顾了这本书的内容，然后又听了听别人的分享。找到了自己的一些感悟。

第一个发现自己有时候陷入情绪当中是把关注圈和影响圈搞混了，没有界定清楚。用的语言总是很负面的语言，而没有用很积极主动的思维，考虑目前自己到底是能做什么，能收获什么。从消极悲观的思维向积极思维方式转换。也许刚开始看书的时候是记得的，可是随着时间的推移，事情的增多又逐步忘却了一些东西。好的东西是需要刻意练习的，而自己需要制定个计划，如何做到按照时间来刻意练习一些很重要的技能。

第二个收获是dany讲她当学习委员催别人交作业时他的心情以及被催时的心情。才感触到原来我们都不冷漠，都不懒惰，都需要别人的关心，关注。只有这样我们才会心安理得，心有所依。我想起自己的经历，想起自己之前可能感觉被遗忘了，自己一个人孤独无依，内心一片凄凉。而我其实是很喜欢被别人催促的，哪怕是稍微有点粗暴，这至少证明了有人在乎自己，有人愿意关心自己。原来这就是安全感。可能我自认为我无坚不摧，坚强无比，然而我却一直在寻找着别人的关心，别人的认同，别人的关注。我以为的跟实际我的需要是不一致的，我发现了自己隐藏很深的一个需求，被关注。

这让我想到别人是不是也是一样的呢，同样当有人找你沟通时，你不耐烦时，有没有注意到别人的需求是什么呢。你这样对待别人别人能接受嘛。人际关系沟通的效果往往不是你自认为的那样，而是别人以为怎么样的为准。

知道了这点之后我以后是不是可以主动的积极的去跟别人互动呢。因为我听到了别人的故事，他们自身发生的改变，而我却变化不大。人只有把自己放在特定的环境中才会感受到你需要些什么，你缺些什么东西。我需要走出被动的自我，学会去关心他人。这样才能走出去看见不一样的世界。

我之前对人可能稍微不太耐烦。或者有时候忙着做自己的事而没考虑到自己的一些行为可能会给别人造成什么不良后果，这是我思虑不周的地方。我今后需要刻意练习的地方就是别人找我的时候我不要太急躁，自己的事先放下，然后看看别人到底讲了些什么，代表了他们的那种需求。不要只被表面话语所蒙蔽。对别人表示耐心，关注别人的需求体现在每周一审核自己的行为。另外每天积极主动的跟别人互动，主动打招呼，走出自我，走向别人，这是每天人际必修课。而自己对别人提问的关键就在于对别人的关心，对别人需求的洞察，只有走心才会有持续的探索。人际中并没有效率而言，感情才是主要的。学会主动的去表达自己，学会展示自我。

第三个收获是自己需要尝试做一个决定。参不参加赋能班。参加肯定是非常有收获的，讲的东西很系统，然后认识到很多人，然后会有很大的动力去学习，要交作业，跟别人产生互动，联结。有两个方面，钱的问题，时间的问题。2k多三个月真的不算多，这是一个问题但不是主要问题。时间上我还想学理财，我目前没有办法决定到底要选哪一个，而且工作上还是有点操心的，我怕注意力太分散，什么都做不好。所以六月份我不准备做选择，留着7.8月份情况有点变化后再选择。

3.运动健身5天 keep20m k4 hiit。

跑步10km。

4.《故事思维》6-11读完并输出。

5.周复盘。月复盘。