反复听了几遍，还是处于脑子觉得自己懂了，心还是有点懵懵的状态。
老师讲的是四个基础的概念，发现自己的这个基础太浅显，致良知：顺应心性，遵从内心的感受，基础提升自己的感受力，和判断力，从而开发自己的心性。
自己感受非常的粗犷，不细腻，比如像吃东西就要重口味，才感觉有味道，清淡的就很难去品尝到食材本身的那种鲜脆；对自己本身的情绪也是，都是要处于相对来说有点激烈的情况才能觉知到自己的某个情绪升起，对自己身体的细微变化没有很大的感触，也有的时候会用头脑去合理化自己的情感需求。
格物致知：通过外界环境感知自己的心，这点妥妥的戳到我，我是容易受外界影响的人，经常就是会因为别人的评价而忽略自己的感受，去迎合他人的喜好，所以跟自己的身体联结感很差
知行合一：根据感受去行动，相信自己的心。这个是目前最弱的，因为没落地。自以为学了很多，但没用出来，就只是多了一些谈资而已。
最基础的是要先培养自己细腻的感知，发展自己的感知能力，从而提升判断力，需要有自控力意志力，给自己的内在成长一个支点，然后不断通过行动的反馈滋养，给到自我的支撑。
