昨天女儿中午和晚上都发脾气了（原因是今天考试，怕考不好和我闹情绪），摔东西，歇斯底里的叫，最后还哭，睡觉时已经晚上快一点了。我全程陪着孩子，没有发脾气，孩子需要我说话，我就表达我心里的话，再也不藏着掖着，（虽然说不到孩子心里去，但是学会平静的表达了）。
孩子哭时，我静静的坐在床边，任由孩子哭。孩子哭了一会儿，最后说，你走开。我迅速退离房间。在门外观察了一会儿，知道孩子情绪平稳了，也不在和她说话，我回到了自己的房间。才上床躺下。
睡在床上，刚才发生的事历历在目。我反问自己，你怎么没发脾气，这就是接纳孩子的情绪。也就是接受孩子这个人，只有我稳住（定海神针），孩子的情绪才能慢慢的平稳。我变了，这就是学习的能量。（虽然接不住孩子的话），但是能控制自己的情绪，不会情绪化的表达，并接纳孩子的情绪，还谁了些感受性的语言。（孩子，你现在很生气，妈妈感受到你现在很难受，会让孩子哭，而不打断，让孩子把负面情绪都哭出去）。
给自己加油点赞，慢慢改变自己，相信相信的力量，我好了，全家都好了。
