拆页六：能力错觉与回想的重要性[来源]：《学习之道》P25[主题]：回想在学习中的重要性R阅读原文试着回想学习材料，即提取练习（retrieval practice），效果比单纯阅读材料好得多。心理学家杰弗里·卡皮克和他的同事表示许多学生都曾在学习中体验过能力错觉（illusions of competence）卡皮克发现:“大多数学生不断重复阅读笔记或课本（撇开这种学习策略有限的优点不说）.却很少有人在学习时进行自我检测或做提取练习。当书本（或谷歌）摆在眼前时，大脑会产生错觉，以为学习材料也同样存入了大脑，可这只是小和尚念经。看书毕竟比回想简单多了，学生因此执迷于自己的错觉——坚持低效率的学习方式。所以，确实许多人求知若渴，也费时费力，却没学到什么东西。著名的心理学家兼记忆专家艾伦·巴德利写道:“只有用对了学习策略，求知心才不会落个竹篮打水一场空。”说一件你可能会惊讶的事，那就是划重点和标下画线·一定要谨慎，否则你不仅会效率低下，而且会被误导。画线的动作会让骗自己大脑在工作，其实只是手在动而已。做标记前，要先训练自己找到主要观点，并把所做标记数量降到最少——一句话就行了，最多不要超过一个自然段。在留白区域记下总结好的关键概念是也个好办法。在学习中进行回想——让大脑提取关键概念，而非通过重复阅读被动地获取知识，将让你更加集中高效地利用学习时间。下一次重读开始前的间隔时间才是这件事真正有效的部分。利用重读间隔中进行的回想，训练了你的大脑。同理可得，你要争取独立解决家庭作业中的数学和科学难题。部分教科书的最后几页会写着解题方法，但除非是用来检查答案对错，否则最好不要去看。这样才能保证学习材料在你脑中留下更深刻的印象，让你在真正要运用知识时，更加轻松地即取即用。所以老师总在强调，你只有交作业，他才能对你的试卷和家庭作业进行答疑。这样的要求是在督促你自己解决问题，并对想法进行自我检验。你反馈给老师的不仅是问题解答，还有你的思考痕迹。带着这些额外信息，评分老师才能提供给你更有用的反馈。别扔太久之后才去练习回想，那样你每次都得从头开始巩固。特别是对初次学到、还颇有挑战性的知识.，最好是小时24内就和它们亲近一下。这就是为什么许多教授建议如能，要在听过课程的当晚再写一遍笔记。这样做有助于巩巩固新形成的组块，也能揭露自己理解上的漏洞。而教授最喜欢理解漏洞出试题。了解自己的知识漏洞，是查漏补缺的第一旦步。把东西写下来，就可以把下一次的“防忘”复习久一点变成几周后复习一次，再之后几个月一次，最终你不必再和遗忘斗争，写下的内容几乎成了你永远的记忆。（记得回访俄罗斯那会儿，我被一个出租车司机惹火了，25年都没说没用的成完而出，我都不知道自己还记得这些词！）;I用自己的语言重述知识【why】当你看书的时候，总感觉自己记下了书本中的知识，等以后再回想时也就忘了，其实这就是能力的错觉。重复阅读是一种学习方法，但是学习效率太低，那有什么方法能进行高效的记忆呢？【what】这个拆页就是讲解如何让人高效记忆的方法。【how】第一步，找关键，重复阅读一本书是一种费时费力的事情，但是阅读中的关键信息或者主要观点才是精华，我们要找出书中的关键所在。第二步，回想，在完成第一步以后，我们进行回想，总结和提炼出关键概念。第三步，要对总结和提炼出关键概念进行试错，只有用了才能深刻体现。第四步，24小时内重复回想，查漏补缺，加强记忆。;作业请根据上面的【R】与【I】写出你的:;【A1：描述自己的相关经验】学习上你有没有遇到过这样的 场景，明明读过了一本书、一篇感动你的微信文章。感觉自己掌握了理解了，但在需要复述或者应用的时候，发现自己根本不知道应该怎么表述！整理成自己的例子说出来吧！;【A2：我的应用（目标与行动）】了解这个知识点以后，我如何规划自己的应用呢？我们了解这个知识点以后，怎么做才能更好的进行回想？讲出你的规划吧！