减肥日记4

咖啡改喝茶

早上称了一下体重:45.5kg

又减了一斤

早上测了酮体,继续生酮中。

早餐:三个鸡蛋半个牛油果

早茶:黒茶,荷叶黑茶

中午:150g鸡胸肉+一个牛油果

下午:一杯红茶

晚上:一包坚果

晚上电影院里充满了爆米花的香味和旁坐的肯德基的味道。还有儿子手中一大桶脆薯片,我竟然无动于衷,太佩服自己了。离目标越来越近。

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