咖啡改喝茶
早上称了一下体重：45.5kg
又减了一斤
早上测了酮体，继续生酮中。
早餐：三个鸡蛋半个牛油果
早茶：黒茶，荷叶黑茶
中午：150g鸡胸肉+一个牛油果
下午：一杯红茶
晚上：一包坚果
晚上电影院里充满了爆米花的香味和旁坐的肯德基的味道。还有儿子手中一大桶脆薯片，我竟然无动于衷，太佩服自己了。离目标越来越近。
减肥日记4
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