随着生活水平的提高，人们的饮食行为习惯也发生了很大变化，大多数人饮食热量高、工作忙碌、应酬多，很多慢性病都开始找上门来。

高血脂就是其中一种，由于不当的饮食和生活习惯，高血脂开始悄悄潜入我们的生活中。

当你的记忆力和反应力开始明显减退、看东西一阵模糊、小腿肚也经常抽筋、眼睑上出现很多淡黄色的小皮疹、常常头昏脑涨时候，就要特别注意高血脂了。

高血脂是如何形成的？

高血脂的形成源于体内合成、外部摄取和代谢障碍三部分。

外部摄取的主要是甘油三酯，是动物性油脂和植物性油脂的主要成分；

体内合成的主要是总胆固醇；

而低密度脂蛋白和高密度脂蛋白来源于肝脏代谢障碍。

人们常说，高血脂是吃出来的。事实上，高血脂是饮食和代谢两方面共同造成的。

（1）从外部摄取来看，高血脂的形成主要是因为：

摄入过多动物油脂和植物油脂

摄入过多碳水化合物等热量物质；

再就是过量饮酒

（2）从体内合成因素来讲：当进食过多的动物植物脂肪，以及脂溶性毒素时，肝、小肠便会生成胆固醇的大量原料，合成过度的胆固醇，出现胆固醇升高。

3.从代谢障碍来看：由于长期不健康的生活方式比如酗酒、熬夜、压力、不健康饮食以及毒素积累使肝脏对脂类物质的代谢发生紊乱，不能正常代谢，从而导致血脂升高。

所以只要从以上方面去注意就不会担心血脂会高！健康把握在自己手中！[玫瑰]

健康是一种责任！同时健康还是一种能力！