360修炼第36天：每个人都有表达自己内心感情的独特方式，例如：表达气愤会咬紧牙关、紧绷双肩、紧握双拳；不自觉的表达自卑时：弓背、垂头、眼神游离。同样道理，当我们看到一个人双臂交叉在前胸，并且身心不合一时，我们自然会知道，他已经封闭了自己或对自己已经收到的信息不感兴趣。作为身体，是被一次次的训练，久而久之已经成为了习惯，身体动作和内心感受就有了天然的联系。今天，我们可以试着找到一种自己不满意或无益处的身体姿势，将它调整，从中体验与内心感受之间的关系。
以前看过一篇文章，说当你感到伤心难过的时候，只需要把嘴角上扬，你就会开心起来。看到文字并不相信，就自己试了一下，好神奇，果然心情立刻不一样了！通过学习NLP我明白了这其中的道理，行为和情绪可以相互影响。我最近正在针对自己的含胸驼背进行调整，每次走路的时候，就想着提醒自己展肩，这样就能够做到挺胸抬头了。每当感觉自己情绪不高的时候一定是含胸驼背了，只要一挺胸抬头，立刻感觉自己有精神，神清气爽的。
