这次专业课我提前把WIFI关了，想着可以连麦成功的，可是没有连麦成功，不过我没有沮丧。今晚的专业课简直就是一场精神盛宴，直击灵魂深处，产生心流的感觉。
今晚的专业课也是最近一个月以来我最有感觉的的一次，为什么这么说呢？因为我可以完全沉浸其中，体验当下临在的感觉。个案一二三都哭了，尤其是全玲的个案，看到她哭得撕心裂肺的样子，我很是心疼她，跟着煽情的音乐，我哭得稀里哗啦的，哭过后喝了两大杯水，可见我流了多少眼泪呀。一太平洋的心酸和委屈，被邬老师看懂的那一刻，就是我自己看见自己的时候，看见即疗愈。
童年的创伤再一次次地被勾出来，我看到了那个童年受伤的小女孩，她孤独无助，受伤的时候多么渴望被看见，多么渴望被重视呀，她需要我的看见和呵护，那一刻我紧紧拥抱自己。邬老师的那句：闭上眼睛陪伴一下自己的心，允许所有的情感流动。那一刻，我感受到了父爱的力量。邬老师就像爸爸站在我的跟前，即便爸爸什么话也没有说，不过我已经感受到了父爱的深沉，父爱的那股力量就在我身边。
我告诉那个小女孩：亲爱的小婷婷，那时候的你受伤了，那时候的你确实痛苦了，那时候的你确实孤独无助了。不过现在你已经长大成人。爸爸赚钱养家，给予我生命中最宝贵的生命，还把我养育长大成人，供我上完大学。我是幸运的，我也是幸福的。
跟着个案，让我再次深深地和爸爸连接上了，邬老师的智慧、阳性能量、信仰、光明、力量，创建一个让我重新和爸爸能量连接的场域。我的爸爸是光荣伟大的，我的爸爸是值得我骄傲的爸爸。
亲爱的爸爸，我想对您说感恩你能把我带到这个世界，亲爱的爸爸，我爱你。亲爱的爸爸，尽管女儿抑郁请假在家，不过这是一次唤醒我成长的机会。尽管女儿已经抑郁焦虑了，不过我通过学习成长，女儿越来越好起来的。爸爸，我已经心智越来越成熟了，我能照顾好自己，同时我相信我也一定能养育好女儿的。亲爱的爸爸，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
女儿需要一个开心快乐有内在能量的妈妈，女儿抑郁的背后一定是痛苦了很多年了。过去的我和老公不正确的教育方式导致了如今女儿这样，过去已经过去了，我带着忏悔之心，对过往做错的事进行忏悔，忏悔过后，我明确我需要努力的方向，我知道自己要如何做了。我不会成为儿女成长过程中的绊脚石，我要做他们成长过程中的支持者和助推者。亲爱的女儿，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
亲爱的婷，如果感觉自己累了就停下脚步休息一下，认真做个倾听者和陪伴者，放下心中的评判，放下自己的想法，我们自己是虚伪还是真诚其实靠近我的人都能感受到的，一路学习，不断践行，成长自己。
邬老师说：当你痛得受不了的时候，我和静老师马丽老师都在，我们都一样，我和你一样，从小到大，把父母放在第一位，常常忘了自己拼命努力，拯救家族，只要我知道，这一路我付出多少，承受过多少心酸疲惫和寂寞，在这样一个浮躁社会，无数人看到我优秀，又有几个人懂你的心酸和累。当你痛苦的时候，让我们彼此拥抱，我们已经长大了，可以拥抱自己，我们已经足够好，不需要任何内疚和补偿，我们的感受很重要，我们有资格爱自己，有能力爱自己，让我们狂欢吧，我有资格爱自己我很重要。这一段话深深都触动着我的心，是的，我不是一个人，我并不孤单，在这里，我是安全的，在这里我们是一个集体。当我痛苦的时候，我知道我有坚强的后盾，我是多么的幸运和幸福呀。亲爱的婷，你值得拥有更多的爱，你值得拥有更多的美好。
个案尾声邬老师让我们打开视频跳舞，一开始我是有点拘谨的，不过我越来越活跃绽放，跟着音乐节奏扭动着身体，那一刻不知道产生了多少多巴胺和内啡肽呀，多巴胺和内啡肽让我快乐。那一刻仿佛我又回到了大学时代，每每周末舞会陶醉在舞池中的自己，是那么的美好。我感觉自己又重生了，今天的我是如此的绽放，我不管自己的人设什么了，带着儿子一起蹦跳起来。活下当下，体验当下那种感觉就是最重要的，人生就是一种体验，享受过程。茫茫人海谁人懂我？邬老师懂我......
感谢邬老师、静老师和马丽老师，感谢案主的完美呈现，感谢那个一直保持学习成长，保持努力向上的自己，用成长性思维引领自己向前。与自己相遇是心灵上的感受。让自己的生命力像花一样绽放，做一个高自我价值的自己。亲爱的婷，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！加油！
