今晚专业课比较用心听课，大部分时间我都是闭上眼睛，用心感受。一开始看到邬老师和静老师流泪，我和情不自禁的哭了！众人皆苦，老师们给我们树立了做真实的自己好榜样！允许自己情感流动，允许自己哭，允许自己悲伤，允许自己沮丧……
静老师说：心疼过那个自己吗？喜欢哪个自己吗？喜欢哪个擦过眼泪继续向前的自己吗？爱过那个痛苦的男孩女孩吗？如果没有爱过，抱抱自己吧，亲爱的自己我知道你有多么不容易，多么勇敢，亲爱的自己，我知道你越来越不一样了，谢谢你亲爱的宝贝，谢谢你，你已经在改变的路上了！亲爱的自己辛苦了！亲爱的自己，干得漂亮！你已经给孩子做了一个榜样！往后余生，这段经历让孩子记得爸爸妈妈勇敢的身影，知错就拼命改的身影，给孩子树立好榜样！丫头，干得漂亮。
问到灵魂深处了，说到我的心尖尖上了！特别的感动(ಥ_ಥ)
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个案一：你们没有能力给我的，我在学习自己给自己。亲爱的孩子，无论你做得怎样，我都爱你！你值得被爱(⑉°з°)-你的灵魂纯洁无罪，你值得被爱！
家族没有给我的老天给我，我是天使在人间！我是世界之光，我不是受害者，我是天使在人间！我是人类觉醒的榜样！老天才是我亲爹！
中国式好人，我也是很乖很听话，女王级别的能量。带着乖孩子面具活着。把悲伤委屈压抑在身体里面。有讨好的一面，很聪慧，成年女性带到生活中，要把潇洒霸气一面活出来！童年的小女孩投射到现在的关系！要觉察！不敢把真实的自己活出来！自我虐待，完美主义控制世界！
无论指责还是讨好，都是对真我的小看。直接活出真实的自己！
需要直面恐惧，直面内心那部分，那个时候真实的自己才能活出来！忽略自己的需求，通过对别人做很多事情，才能得到满足。一直怀疑担心和否定自己！我们不需要在外面讨好！我尝试和痛苦待在一起，绝处逢生！
父母夸孩子懂事，孩子讨好父母，扮演好孩子人格面具，越远离真我！
有能力讨好是一种能力！看到自己的AB面，英雄之旅！
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个案三我搭顺风车了，开视频那会跟着新生命哭得稀里哗啦的。可能是因为在老妈家，又是煽情音乐的，又是看着新生命哭的，在那样的环境下，触景生情，自己内心柔软，情感就流动起来了！
今天收获最大的还是自己勇敢连麦分享，其实真的是一边害怕一边尝试，连麦那一刻内心砰砰跳，有点小紧张，不过转念一想，人生不就是来体验的吗？邬老师让我喊一个字的时候，我有点懵，也有点不好意思，不过我还是大声地喊出来了！那一刻感觉自己很勇敢！
今天连麦分享，非常的有意义！今天是19号，上个月我19号进群的，加上十月底进来学习15天，一共也学习了一个半月啦，感觉时间过得飞快的。到今天为止自己已经画了43个冰山了，基本保持每天输入输出吧，通过自身的努力，觉察力和感知力感觉越来越强了吧。通过画冰山的负面思维转正面思维，就像樊登老师讲书中讲到的刻意练习一样，一点点突破，一点点认识自己，认识老公，认识孩子！一点点挖掘出自身潜能，发现自己也可以变得柔软，有时候自己都被自己感动了！
分享完毕后，自己跟着音乐，突然有种想跳舞的冲动，尽管大学毕业十几来年了，不过自己还记得一点点，跟着旋律扭动起来！我感觉自己绽放了，我感觉自己如此的灵动美丽！我感觉自己正在找到真我的路上！无比的感动和喜悦！
不管未来会发生什么，我不想去想，珍惜当下，活在当下吧！积极地面对自己的人生！理解自己，接受自己，激励自己，发展自己，活出那个更好的自己。
感谢那个勇敢尝试的自己，抓住机会成长自己，今天我又有了新突破。我吾性具足，可以对自己100%的负责任而不对任何人有托付心态。没有人可以伤害我，除非我允许。同时我坚信：这个世界上最快的捷径就是脚踏实地！
谢谢邬老师、静老师、马丽老师今晚的倾情分享，以及精彩的个案引领！谢谢群里伙伴们的陪伴和鼓励，因为有你们，我更加的美好！
祝福大家！感恩遇见！感恩、感恩、感恩！
