今日复盘：每天三件事

回顾、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+拉伸+跳绳

未进行

2、读书

今天继续读贺嘉老师写的《表达力》这本书。

第四章，作者以输入为主要内容。高质量的有目标的输入，才能成为真正的知识猎手，获得进步。

今天将以第五章内容为主。

第五章  如何构建自己的思维体系

01你和表达高手就差了这关键一点

1）你和表达高手的差距

高手有套路，新手没有。高手善于发现各概念之间的联系。

2）从新手到专家的德雷福斯模型

从新手到大师要经历能力、态度、视角等几个方面的巨大变化。

新手，最希望得到行动指南，有人手把手教。

高级新手，意识到不同的场景需要不同的知识，没有某一领域的体系化概念。

胜任者，大脑中已经建立概念系统，但没有意识到概念系统可以在不同领域之间迁移。

精通者，不仅能用现有的概念系统解决当下问题，还可以从他人行为模式中学习。想找到自己的概念系统在更大的一个概念系统中的位置。

大师，是规则的制定者、模式的发明人，他们有一套概念系统可以解决不同领域的问题。

还能将解决问题的方法论有效总结出来，指导从新手到精通者的各个阶段人去更有效解决问题。

“高手的套路”就是一套概念系统。

《认知神经科学》中提到“概念系统”这个词：

（1）为什么需要概念系统？

为了让新手更快地成长为高手，专家。

（2）概念系统是什么？

是神经元连接所形成的神经回路合集；宏观上说，是关于某个领域的知识以及知识之间的联系。

（3）如何建立概念系统？

学习时，把新学到的知识点和已有的概念建立起来。模仿别人的概念系统，快速完善自己的概念系统。脑子里有了某个领域的概念系统后，可以用来构建演讲或者文章的结构，速度会加快。

每个人的概念系统可以通过后天练习加以强化。看到一个知识点时，可以构建自己的概念系统：

第一，它的基本概念是什么？

第二，它和其它哪几个知识点有关？

第三，它可以拿来解决什么问题？什么问题不适用？

进化概念系统可以用概念图视觉化、提出新概念两种方式。

（1）用概念图视觉化

把对于一件事情的理解和知识点之间的关系画出来。

（2）尝试提出新概念，并把它推销给别人

美国畅销书《情商》、《引爆点》等都是通过研究推出一个新概念，然后告诉人们这个概念怎么用，怎么解决问题这样的套路。

02如何快速搭建思维体系

经常写作的人会从常见写作结构中挑一种，然后组合故事、素材和金句，1小时写出来，1小时修改。

写文章，有完整的思维体系，也很快很好地能写出。

能快速学习全新领域知识的人，两项能力非常强：

一是建立知识框架的能力；

二是总结方法论的能力。

1）建立一个全新领域的知识框架需要掌握四步

任何领域适用的“3W1H”法。

为什么（Why）：为什么这个领域有价值？

是什么（What）：这个领域最重要的概念是什么？

如何做（How）：这个概念如何落地，如何影响生活？

谁（WHo）：这个领域中谁做得比较好？可以跟他学习什么？

跟厉害的人学，是一条捷径。

2）快速掌握全新知识的要点：总结方法论的能力

这个能力可以从模仿开始：

理解经典模型——提出自己的假设——实践检验——完善模型。

常见方法论模型1：四分法

就是四象限，找到合适的横轴纵轴，区分自己和对手的区别。

方法论模型2：循环轮

适合不断迭代的执行过程，产出不断得到优化。比如PDCA循环（计划、执行、检查、处理）。

方法论模型3：公式

适合总结一些相对熟悉的领域内方法论。

比如稻盛和夫对于人才成长的总结：

人生工作结果=能力*热情*思维方式

总结对意义在于提高下次解决问题的效率，其他人遇到类似问题时，可以用你的方法论去解决问题。

03如何深度思考

1）深度思考包括三个方面：洞察规律、理解人性、总结方法论。

（1）洞察底层规律，先不败而后求胜

行业变化叫趋势，不变的叫规律。

比如媒体行业，人的注意力变得碎片，内容表达也变得碎片化，从5000字博客到140字微博，再到15秒短视频。能获取用户注意力，就能在新媒体时代大有收益。

（2）理解人性是为了顺应人性，而不是考验人性。

（3）总结方法论，复制人才和结果的能力，决定了你能走多远。

越是复杂性高的环境，越需要方法论的指导；越是不确定性高的环境，越是需要价值观的指导。

对于方法论的总结，是个人能力的最好名片。

2）提升自己深度思考的能力方式：

（1）对于规律的理解，来自高质量的输入和主动反思

如果只知道执行，就一直是个螺丝钉。

（2）想要增进对于人性理解，可以多看经典小说。

比如《人间喜剧》小说集

（3）总结方法论的能力，可以从模仿开始。

04如何提升你把握细节的能力

很多厉害的人，不仅思考得深，对于细节把握的能力也比一般人高。

细节，是起关键作用的小事。

把握细节并不意味着完事必躬亲，而是知道什么是关键点。

关键点有两类：一类是做得不好会影响进度的控制点；一类是做好会给整个项目带来新亮点的加分项。

把握好了关键细节，才能实现高效率。

提升自己对于细节的把握能力，有三种方式：

（1）用更细的颗粒度思考和解决问题；

颗粒度指你处理事情、安排事情的时间单位。

有小助理给需要做培训的老板做行程安排，沟通需求方之后，分别做出了一天的和两天的方案，并列上优劣才回报给老板。

（2）引入量化指标体系

（3）操作过程清单化

05在构建思维体系过程中，你犯了哪些错

要想有进步，获得高收入，最好的方式是尽快形成一套自己的思维体系。

学会看待自己与他人的关系、与社会的关系、与世界的关系。找准自己的定位，每个行动才有意义。

思维体系，就是“三观”：世界观、价值观、人生观。

作者对自己的定位是：高管演讲教练+自媒体人。要在构建思维体系的过程中保持开放，可以大量阅读，去写作，这样不仅能有很多想法，还能开阔想象力。

3、这部分内容给人的启示

这部分内容作者从高手掌握的套路入手，帮助读者解决三个问题：

如何快速搭建思维体系；如何深度思考；如何提升把握细节的能力。

有正确的“三观”，构建的思维体系就能帮助自己。

4、书中提到的书籍、电影和公众号

书籍：《认知神经科学》《人间喜剧》小说集《细节决定成败》《清单革命》《富兰克林自传》

电视剧：《商道》

二、遇到了什么问题

无

三、准备尝试哪些措施

无

四、今日反思

无

五、今日未完成工作

无

六、明日计划

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