还未18的我，竟然已经开始养生了。

01 作息

  养生，就是自律和健康的生活罢了

我每天11点前睡，6.30前会起床

昨天会因为吃了一整包威化饼干而睡不着 乱了生物钟

02 饮食

  我每天早上坚持喝粥 中午晚饭饭后坚持散步

  我不吃辣 不喝奶茶 不打电子游戏 不无效社交

  没事就一个人走看看视频 思考问题

03 改善

  皮肤会好很多  精神会好很多

接而整个人精神面貌好很多 然后身边的人会好很多

笔者留心:

我是缕缕过客，喜欢分享生活、喜欢思考。

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