女儿今年上高一，十四岁，正值青春期，最近她思想一直处在混乱期，对未来一直处在盲目的幻想期；她最近的学习状态在也是在盲目地兴奋期，在和她地交谈中我能感受到她的浮躁，她不能让自己地静下心来，去好好的吸收学过地知识。
对于一名高中生，此时的学习是非常重要的，正是积累知识的时期，专注高效的学习是必须的。
读过这本书后，我心里豁然开朗，之后我让女儿和我共读这本书我发现《深度工作》这本书对我们来说有着别样的意义！
《深度工作》这本书是卡尔，纽波特著的。这本书是信息碎片时代的自控力、专注力，精力管理和时间管理指南。
①什么是深度工作？
深度工作就是在无干扰的状态下专注进行职位活动，是个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。深度工作是相对于肤浅工作，是在有干扰的情况下，开展一下认知不高的情况下展开。
2,为什么要进行深度工作？
1.深度工作能帮助人们掌握困难的事物。深度工作有助于让人成为精英，有助于让你成为赢家。这也是深度共同的价值的体现。
2.深度工作是有助于让你变成精英。高质量输出=时间×专注度。专注度越高，时间越久你的输出就会更大。对于女儿的学习，只有专注度大，时间越长，就会记忆的很多，理解的东西也就很多，知识掌握的就更多。
怎样才能做到有深度工作呢？
一工作要投入。
要把关注点放在最重要的事情上。就像女儿此时，积累知识是最重要的，全情投入是必须做到的。在这期间要明白自己的目标，一分一时的计划目标都要做到心里有数，自己要学着刻意训练完成目标的计划，，做到定期问责。女儿的学习必须每一节课都要有自己的目标，每一本练习题学习都要制定时间，自己问责自己！
二远离手机，远离社交媒体。
不要不断的分心，而在不断的专注。现在纷纷扰扰地惹人分心的东西太多了，女儿非常喜欢上QQ，喜欢手机上看漫画，喜欢玩游戏，给女儿一部手机就是给了分心的机会。我一再强调电脑是非常好的学习工具，如果你只是来学习，专注的去学习，我相信她一定回找回那个最初努力的样子！
三学习冥想。
冥想可以训练人的专注力。我希望女儿在以后学习中，坚持专注高效！任何训练都会有收获，期待女儿走出迷茫期！
女儿正值努力学习的时期，我就害怕她的忙乱，不安，检验。《深度工作》的学习，让女儿和我认识到了我们存在的问题，就像一盏明灯指引我们前行！
