日念一好 五好家庭，从我做起2020.3.16【第 36天】
❤ 说好话，做好事，存好心，做好人
念先生好:感恩老公昨晚关心我早点休息，提示我第二天就要复工啦！感恩老公中午联系我，提醒我把他的工资卡去查询取出来，关心着他的收入和家庭开支，责任男人！
念孩子好：儿子早上告诉我他昨晚情绪不太好，跟我说话态度不太好，让我不要介意，我接受了儿子的这份解释，我给告诉他情绪的发作是伤人的，尽量学会调整情绪释放情绪，觉察到要有情绪发作时，先做深呼吸缓解紧张情绪！
念自己好：疫情期间在家休息了52天，今天算是复工了，感谢自己提前计划好时间，觉察到自己刚进入工作状态多少有点不怎么专注的状态，允许自己慢慢专注，到了下午就完全适应进入到工作状态了，情绪的平和让大脑能投入工作，也感觉到效率比较高。
念父母好：感恩父母在疫情期间保持平和的情绪，让身体免疫力保持好的状态。
念恩师和同修们好：感恩群里的同修们坚持不懈地学习，我们群的组员都是特别优秀的；感恩赵老师绘声绘色的朗读，特别好！
我是家庭能量公约学习者
我是家庭能量公约践行者
