刚读了一本书，名叫《高分自学法》，里面提出一个很好的观点，就是“要做运动才能把书读好。”。我截取书中的一些文字分享出来，供大家参考。
【美国哈佛大学脑科学家约翰·瑞迪（John Ratey）教授在所写的《运动改造大脑》（Spark）中，就曾提到一件令人惊讶的事，这件事情与美国伊利诺伊州的内珀维尔（Naperville）203学区有关。
在这里，每天早上7点就开始上课，那段时间被称为“第零节”。这堂课和一般的体育课有点不一样。
学生们学的不是运球或跑步，而是穿戴心跳测量装置到操场上跑步。他们不是花时间学特定的运动技巧，而是做会流汗的有氧运动。在这堂课上跑第几名、跑了多久一点都不重要，学生的成绩取决于他们有多认真，而认真的程度可以从心跳测量装置的数字看出来。内珀维尔203学区开始实施这种特殊课程单纯是为了照顾学生的健康。由于肥胖学生的比例快速增加，他们为了因应这个问题才实施这项规定。起初大家认为，要依照目标让学生的腰围数字缩小不会花太多时间，但接下来却有个令人意外的结果，那就是学生的成绩突然开始变好了。
成绩提升与运动之间的关联，可以用第一节的阅读课来证明。某天，老师们发现上了第零节体育课的学生，阅读能力提升的速度比没有上那堂课的学生快上许多。为了了解这个现象是否与体育课有关，老师们将部分学生的阅读课挪到第八节。他们发现，虽然阅读课的内容一模一样，但第一节上阅读课的学生，成绩比第八节上阅读课的学生更好。这证明了运动完后学习，可以放大学习的效果。】
___摘自《高分自学法》
