选择压，选择是一种状态，压是动力，就像电压、水压，有压力才会有势能，一个篮球，对它施加的压力越大，就跳的越高。
我们从来没有离开过选择，如果你不作出选择，你就是选择了不选择。
选择正确的方向是最重要的，最没有效率的事情就是用最高的效率去做了一件错误的事情，因为方向错了，得到的结果就是相反的。
身处在当下，吃不饱吃不上饭的情形很少见了，不需要怎么选择，怎么都能活下去，但还是要进行必要的选择，目的是选择不让自己堕入到舒适区，避免浑然不觉地平庸。选择压虽然小了点，竞争是一直存在的。能力强的承担的责任大，相应的报酬也高，这种能力强，也是一种选择，选择让自己不断进步，不断走出一个个舒适区。
对于一份工作，自己是想一份工作重复去做还是要每次都去想下怎么做会有改进，怎么做会更好？我们的大脑总是会趋于习惯，重复劳动耗费的脑力最小，这个时候就要警醒自己，不能让懒惰占了上风，选择将一件事情做好，并不断改进，在做的过程中不断提升自己的能力。
我们知道有一个1万小时理论，简单的说是如果想要成为任何领域的世界级大师，都要进行1万小说的刻意练习，但有研究表明，这种刻意练习的方法更适合规则固定、环境变量少的领域。
除了这种理论，我们还有一种选择，能让自己变得更优秀，这就是“每周5小时原则”：
1.对每天的安排、思考、总结做记录，做到凡事有记录、凡事有对比、经验有传承；
2.每天都要安排时间进行小睡、散步以及跟朋友交流；
3.读书。
每周在这三点上花5小时时间，会让自己变得更优秀，长期坚持简单的散步、交谈、小睡、读书等等，能为自己积累超强的势能。
选择大于努力，方向对了，前行的路就顺畅多了。
