现在的人习惯在打开电脑、手机时登录很多自己关心的软件。比如淘宝、微信、qq、浏览器、或者直接打开视频，即可以聊天，逛淘宝，又可以看视频，铺天盖地的讯息充斥着我们所有的感官。大脑在短时间内接收到更多的内容。感觉自己特别有效率。可以在同一时间完成很多事。时间不知不觉中就过去了，才发现自己还有很多重要的工作未完成，然后抱怨时间不够用。周而复始的这样过着每一天，自己时常为此焦虑。却找不到原因。
即使在工作中，也要不停的接受，回复各种各样的与你工作无关的消息。这样的工作学习方法，不能给你带来任何有价值的提升和收获。肤浅的工作状态，正影响着你成为精英。
因此，要成为精英，就必须学会深度工作。
《深度工作》这本书作者是卡尔·纽波特。这本书被《纽约时报》、《华尔街日报》、力荐的畅销书。引发数百万讨论的年度话题之作。这本书教你如何100%投入同样的时间，让效率最大化。
这本书讲了为什么要深度工作？如何深度工作？以及深度工作的流程及训练专注的方法。读完此书可以让你学会拒绝肤浅工作和无效社交，并且把深度工作当成一种习惯。掌握学会深度工作的方法。为你的工作焦虑提供方法。值得一读。
书中举了很多名人，如，比尔盖茨、西奥多罗斯福、理查德费曼、马克吐温、伍迪艾伦、JK罗琳、卡尔荣格等引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者。指出了深度工作的重要性。他可以让你成为精英。
那么如何才能学会深度工作呢？我想这是很多人都关心的问题。让我们看看上面提到的那些精英人士是如何做到的，相信会对你有所启发。
JK罗琳在一次采访回忆时说：由于干扰太多，于是她决定做一点极端的事情，将大脑的关注点转移到应有的方向，她入住了爱丁堡市中心的五星巴尔默勒尔酒店套房，，那房子很漂亮，环境也不错。第一天的写作就很顺利。然后，她选择了不断地来回住在那里……最后完成了《哈利波特》的最后一本书。
比尔盖茨的深度思考周里，他会放下日常工作和家庭责任，带上一堆白纸和书，隐居到一间小屋里，他的目的是拒绝任何打扰。
麻省理工学院的物理学家，倍受赞誉的小说家，艾伦来特曼，也用过大手笔方法，每年都会隐居在缅因州的小岛上，做深度思考，补充能量。那个小岛上没有网络，而且也没有电话服务。
彼得尚克曼是一名企业家和社交媒体的先驱。作为一名演说家的他，大部分时间都在飞机上飞。最终他意识到3000英尺的高空是帮助他保持专注理想环境，在飞机上他不停的写，下飞机后去咖啡厅喝一杯浓咖啡，便登上返程的飞机，继续写。30小时后，手稿完成。花了4000美元，但是确实物有所值。
以上的例子告诉我们创造深度工作环境的重要性，但是并不是只要依靠环境才能实现深度工作。其中主要的力量是严肃认真致力于手头任务的心里。置身异域专注于写作环境，或是远离工作一周只做思考，又或者是将自己锁到酒店房间里直到完成一项重要的发明，这些举动推动了你的深度目标，有时想做到深入，必须先要做大。
普通人如何做到呢？首先将时间分成两大块儿，将某一段明确的时间用于深度追求，剩下的时间做其他所有的事情。在深度的时间里，追求高强度，无干扰的专注。在肤浅的时间里，专注并非首要的目标。
恰当的唤醒注意力，使集中注意力的体系有机会补充能量。书中指出每天一小时左右的高度专注工作似乎已经是极限了。对于专家而言，时间可以长达四个小时。但基本不能再长了。
比如你在路上走，慢跑，开车，坐公交车等，淋浴时，可以将注意力集中在一件定义明确的专业难题上。比如你是一位写字的，那么你的难题可能是一篇文章的提纲，写一篇讲话稿等……提升你在专业上的产出，却不需要占用你的工作时间，这种冥想的方法解决你当前最紧要的事情。
《深度工作》这本书，提供的方法，可以让你迅速掌握复杂事物，达到精英水平。
