郑璐 宜昌 焦点网络中级七期 原创持续分享第144天
今天中午和邹老师、罗老师一起做了一次咨询，开始我做的咨询师，邹老师当来访者，罗老师当观察者。
今天邹老师为了呈现真实来访者的状态，并没有故意去配合我往咨询师希望的方向走，而是将自己内心的情绪、想法真实的呈现出来。
一开始做咨询时，听来访者将她的困惑说出来后，我用复述的形式跟来访者诉说了一遍，这种技术连着用了几次，复述了很多话语，但没有让来访者感受到被理解，我尝试着用了评量问句、具体化、未来问句好像都没让来访者接纳，谈了20多分钟的时候，我想这样下去，不断不能顺畅完成咨询，也浪费大家的时间，我主动提出结束咨询，提议让罗老师当咨询师，我当观察者，然后的半个多小时的聊天中，罗老师比较稳，贴着邹老师，问她如何将时间捋一捋，这句问话让来访者一下把思路打开了，通过加减法，重新安排以往的时间，在通过咨询师的赞美、具体化将来访者的思绪捋清楚了。
反馈过程中，邹老师提出了来访者当前的感受和想法，在整个过程中，我总结了以下几点：
1、时间分配的问题可以用加减法来具体化事件。
2、通过未来问句设想完成不敢完成的事件后未来会有什么改变？
3、如果这件事最近很难合理分配时，这样的时间会持续多久呢？
4、如果几年以后，时间会不会有所改善呢？
