炎炎夏季，饮料成为了人们解暑的方式之一，很多美眉怕喝了饮料之后会变胖，这可怎么办呢？别着急，下面小编为大家介绍一下越喝越瘦的四种饮料，保证你整个夏天 都不会变胖。

苹果醋

苹果醋是以苹果汁发酵而来的醋，是一种酸甜口味的饮料，也有很多人在减肥的时候用它来做代餐食物，其中含有大量的叶酸，能够促进人体的消化吸收，让人们“越喝越瘦”。苹果醋还能提高机体免疫力。是一款不错的减肥饮料。

柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。它是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，能够帮助排除体内有害物质、又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，是一种快速减肥的好方法，同时它还有美白、排毒、清肠的作用，不需要特别节食，一举两得。

黑咖啡

当你需要一点咖啡因的时候，黑咖啡是不错的选择。黑咖啡不含热量，并富含抗氧化物。

咖啡可以促进脂肪代谢，帮助减肥燃脂。喝完咖啡40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高。这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。

研究发现：中等量的咖啡摄入(每天3到4杯)可以改善心情，使注意力集中，降低Ⅱ型糖尿病和一些癌症的患病率。

蔬菜汁

蔬菜汁含有和果汁一样的营养物质，却只有其一半的热量。12盎司(465毫升)的番茄汁只含有80卡路里的热量，而相同量的橘汁中却含有160卡路里的热量。含有果肉的蔬菜汁纤维含量高，可以抵制饥饿感。

以上这四种饮料你喝过几种？是否有效呢？欢迎关注公众号留言。