今天是2020年2月20日，星期四，北京-3到7度，雾霾重现。
早上锻炼度时候意识到，现在生活中有两大问题在困扰我。
一是工作影响心情。二是时间分配失衡。
工作不让人愉悦，这应该是常态。很多日记都记载了工作带给我的坏情绪。如何面对，如何调整？其实自己想想，日出日落，有多少昨天的不开心事会被人记得呢？有多少人会在意你的不快呢？坏情绪不会给工作带来帮助，只会给家人带来痛苦。
我的坏情绪来自于什么场景？
群聊时被无理挑战，其实这是乙方工作的一部分。甲方是不懂细节的，只会在表面上作威作福，这时要有的方法不是敌对，而是引导，毕竟工作的目的是解决需求，化解矛盾，而不是争个对错。矛盾化解了，心气也顺了。
电话会议中的不同意见。虚心听取，真诚反对，提供理由。不要敌对，如果发现自己有不同意见，要及时表达，不要憋在心里，一吐为快。
时间分配有个大问题，就是早上争分夺秒，上午严格番茄，下午昏昏沉沉，晚上一躺不起。主要问题在于下午和晚上，没有严格的规划。
一般早上可以执行番茄方法，但到了下午，很难想起。晚上松懈之后，便不想工作，原因可能是白天体力透支，因此，更要注重番茄工作法，保留体力到晚上，仍有余力继续工作和学习。保持中低强度的工作，才可以持久。
本周是富兰克林节制周，饭不可过饱，觉不可过多，用力不可过猛，务必注意休息。
