宜昌 林蕾 焦点网七 坚持分享第86天
建议是要提供当事人朝向目标达成的方向，前进的方法。给予什么样的建议和怎么给建议，是反溃中最难的一部分。
咨询师需要检视几个部分
1、当事人对问题的描述与看法、目标设定良好的程度、例外经验、动机和信心等。
建议常是请当事人多做有用的事情，或做些不同的事情以取代无效行为。
2、咨询师给予建议需要是清楚、具体的，且可强调是有难度且需要付出的任务，但千万不要是太难或当事人容易执行失败的建议
3、咨询师也可以试着称建议为“让我们做一个尝试、实验、试试看”，而让当事人对于任何尝试的结果，不管成功或失败都保持开放接受的态度。
4、也可以请当事人自己设计一个任务，若当事人能自己设计一个可执行的作业，则所谓的“抗拒”也就随之减少。当事人的投入度自然会越来越高。
所谓的建议都是与当事人的例外或目标有关联，反馈的内容都是依据当事人所说的加以组织，建议常是从当事人已经做到的努力中发展而出，而非额外发展出一个本次晤谈并未讨论的内容。
最常见的建议主要有两种类型：“观察型建议”、行为型建议”
