一、1. 知道什么时候该“补”、“泻”、“损”、“益”。中医养生里面补是有漏洞了，需要堵上。 所以我们常说的最近身体不太好需要补补了，就是实际意义上的身体有漏洞了，需要堵上。原来如此呀。

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2.泻是积攒的东西太多了，需要捅个窟窿把它漏出来。我想到了吃东西吃太多，有积食尤其是小孩子吃多了不好消化，然后电视剧里面会出现有个懂点中医的人，拿根银针🪡把手指某个穴位扎一下流点血，不知道这有没有科学依据，但这个镜头讲的就是中医里面的“泻”。哈哈，现在读到这本书都通了。

3.益是锦上添花，保证不存在漏洞，再加东西。我想到的就是平时我们吃的一日三餐，在正常吃的基础上，补充点营养。

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4.损是量的减少，有点儿损害正气的意思。

二、肝气虚，肝气实的人会得什么病？

肝气实的人经常两肋痛，小肚子痛。就是中医所说的实邪，两肋痛会传到小肚子。我还好，没有这方面的状况，但生活中这样的人比比皆是。

肝气虚的人，两眼没神，爱担惊受怕。我以前以为这个只能证明一个人胆子大小有关系，没有想到更深层次是肝气虚的原因，有的人胆子是特别小的那种，一点风吹草动都怕的要死。我家小孩胆子就比较小，不知道是不是这方面的原因。（会患有夜盲症、眼大无神。突然受到外邪，突然中寒，会出现两肋胀痛或抽搐的症状。）

那怎样调理肝气虚和实的问题呢？—“以辛补之，以酸泻之”用辛散的药去助长、补助、宣散它。