Day1/21 99+鹿u+四川
【书籍名称】《 自控力》
图片发自简书App
【阅读感受】1.想要自控就要在关键时刻明确自己的目标，做出正确的决定
2.威胁出在我们自己本身，要认清什么是需要克制内在冲动，哪些是让自己迫使不情愿做出的决定
3.适度的压力和自控力都是必需的，要明智的使用意志力
【实际运用】1.对所有事情都要有意识的去做
2.受到诱惑时关注自己的内心世界
3.只要是你自己想做的，就是最好的起点
【下一步行动】1.冥想，早睡，学会放松，解压
2.让呼吸慢下来，让自己平静
3.多出门走走，欣赏外面的风景
【每日一句】读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活。
