试着完成，习惯是一种生物工具，一个对习惯的力量的简要概括，一篇文章更胜一本书。
具体说就是一种通过脑回路，构建确定动作路径并减轻认知负担的方法。
通常有三种情况需要构建动作路径。
一是建新路
二是搭旁路
三是修老路
半小时晨间日记
要学会用习惯牵引和把控自己。
要学会用习惯这个生物工具
习惯是一种生物性工具
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