爱己者爱返
这两天早晨的直播都是我很好的镜子，特别是今天的妈妈，我和她有很多相似的地方，比如全家我的要求最多，任何一个人没按我的要求来，很可能都会引来一顿唠叨，同时还容易波及其他无辜者；对待爱人，我也会习惯性用唠叨孩子的方式，他也曾经说过：你不要用教育孩子的方式和我说；我也愿意为孩子为家不停付出，但也接受不了大家把矛头都指向我；当孩子出现问题的时候，我也是那个感觉最委屈、最痛苦的人…
我也需要给自己的情绪找到出口，否则家人很容易就会中枪，以前好长时间就是这个模式。现在，冥想是出口，把内心的纠结难过写出来是出口，固定的时间安静看书也是出口。总之，不能把自己搞的没有一点可以自己随意支配的时间。爱自己，就从每天给自己留一些固定的时间开始。
爱是一种能量，爱满则溢，一点点储备爱的能量。
【好事记录】
我：
这两天在家比较沉默，除了做家务就看书，也能及时放下，感觉很轻松，也很舒服。
通过听直播，感觉我也可以通过写信的方式和大儿子沟通，因为自己的语言表达能力目前实在太有限，需要提高的空间很大，而写出来会轻松一些。
下午接上小儿子，他在院里玩，我先回家做饭。爱人不在家，开始有一点怨气，后来想着应该是有事，也没打电话，做饭过程中回来确实是临时有事，感觉自己多了点耐心（避免了争吵），这是进步。
爱人：
早起做早饭。
午饭花心思为儿子准备肉类，没有说太多，但都表现在行动上了。
大儿子：
自己骑车上学，全家出门最早，回家最晚的人。
虽然彼此话语不多，但明显感觉大家都放松了下来，家里的氛围好了很多。晚上回来话也多了，主动说了些学校的事儿。
小儿子：
七点前起床，吃完早饭早早出门上学。
放学在院里和上幼儿园的小朋友玩的也很开心，天黑自己回家。
